Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

Нет, колено норм, спина тоже отлично чувствует

[Пропионатычь]

Ну все, два наряда выпадов вне очереди ))

это запрещённый прием(((

 

[VUBlack]

Начинаю выздоравливать. В зал уже пару раз сходил, и пару раз на турнички вышел за полторы недели, отощал, ослабел, ну ниче будем восстанавливаться. А еще в баскет пару раз в неделю побегал

[bartid93]

Делал сегодня тягу

Погода не важная, устал на работе, успел поесть только 2 раза за день, перед этим были сутки и спал всего пару часов... в общем все готовило меня к тому, что на тренировке будет тяжело

Было по плану легонько 190 4х5 сделать

Делаю первый подход - штанга как прикрученная к полу, еле сделал подход

Делаю второй подход - таже картина

И только к 3му подходу я обнаружил, что я собрал штангу 25ми, вместо 20ок))

 

Зал новый и блины не стандартных цветов и размеров, прям как окунь хожу и высматриваю нужные блины

[VUBlack]

Это 230 у тебя получилось? нехило так промазал, но раз потянул, значит не сильно и устал))

[bartid93]

Овсянка сделала всое дело)

Но теперь боюсь к следующей тяжёлой уже не восстановлюсь должным образом. Там 220-250

 

Где такое видно, что визуально блины похожи на стандартные Динамо, но зелёные - 25ки, жёлтые- 20ки, синие- 15ки

Потом чёрные непонятной фирмы 20 и 25 одного диаметра и толщины, и 5-10-15 +/- одинаковые по внешним параметрам

Хоть бери та белым маркером все подписывай)

[Пропионатычь]

OlegRO,

, ну радует прогресс в тяге

и в жиме гантелей сидя)))

 

[Пропионатычь]

собрал штангу 25ми, вместо 20ок)

это Кирилл тянет или приседает,нагрузит штангу,я хожу и постоянно ему мозг сношаю,шо он мало что-то в этот раз навешал))

Постоянно мне напоминает,что там по 25 кг)))

 

[andreyyy]

зелёные - 25ки, жёлтые- 20ки, синие- 15ки

 

извращение еще то

[MaJ0r]

уже такую окраску блинов встречал, у нас в Днепре в Аватаре, синие пятнашки особо доставляют, с 20ками легко перепутать