Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

У нас в основном блины черные. Но есть синие и красные. По весу такие как и черные ))

[andreyyy]

а у нас есть грифы, массой меньше 20

и точно не понятно, сколько там. Так что я ими никогда не пользуюсь.

 

Блины нормальных человеческих цветов.

Разве что пятерки есть желтые, есть синие.

 

Но все равно падлы вешают вперемешку. Мрази.

Кишки спустить в душевой и прибить табличку ко лбу "он путал блины".

 

Думаю, при таких раскладах состава преступления не было бы

 

Обычно в это время я уже ехал на тренировку.

А сегодня ждать до вечера.

Эх...

[bartid93]

Я еще перевзвешиваю блины в новых залах)

Они всегда разные

Одна фирма 20ки в диапазоне 19.4 - 19.8

Другая 20.2 - 20.6

Так же само и грифы

 

Для фитнес блинов допустимая погрешность 3%

 

 

По этому не люблю соревнования, где на помосте не соревновательные блины

 

Вот так навешаеш на штангу 220кг, а там реально 214 или 226кг

[andreyyy]

проводить соревнования с таким инвентарем - это просто какой-то позор

 

не можешь организовать - не берись.

 

Я так считаю

[bartid93]

Тоже так считаю, но все же иногда приходиться на таком выступать...

По этому я последний год на жим всегда добавляю 2.5кг не считая их, а на присед и тягу 5кг

 

Вот как тут на видео https://www.instagram.com/p/B81Di9mBr_x/?igshid=uh1gevsrt7py

[andreyyy]

коврик мля подстелят, штанга хер проссышь какого происхождения и федерация, судья м.н. категории.

 

Та нахер тот судья, если ноги едут и штанга не стандартная

[Пропионатычь]

Так и жали в этот раз с Кириллом. По 1,25 с каждой стороны докидывали,чтобы гриф 20 кг весил)))

[bartid93]

коврик мля подстелят, штанга хер проссышь какого происхождения и федерация, судья м.н. категории.

 

Та нахер тот судья, если ноги едут и штанга не стандартная

Это ты про этот коврик?)))

https://www.instagram.com/p/BjrGQ1GhqH4/?ig...d=157fmysseihh9

 

Так и жали в этот раз с Кириллом. По 1,25 с каждой стороны докидывали,чтобы гриф 20 кг весил)))

Я бы при виде Кирилла по 10ке сразу б накидывал к привычному весу))

[Пропионатычь]

Кирилл мощный,но боюсь 220 в жиме пока не осилит))

[MrGreenZ]

Нежелательно. Немножко гупать можно, но в рамках разумного. Херануть ее от уровня колен незя, можно на первый этаж провалиться. Мы на третьем.

0utlaw,

Та не должно. У бетонных перекрытий огромный запас прочности по идее. На форумах вычитывал, что предельный запас там несколько тонн на квадратный метр. Хотя по паспорту у советских плит 400кг. У современных монолитных домов по идее намного больше.