Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

6-й день подряд занимаюсь. Ничего вообще не крепатурит

 

[andreyyy]

Все, отпахал неделю. Теперь отдых.

Все, что от меня требовалось, сделал.

Дальше выход за фармой и едой.

Только что взвесился. 86-87 кг.

надо больше жрать :connie_pizza-1:

 

Делал:

- суперсет (поднимание ног+поднимание туловища на лавке) 2 подхода на максимум

- наклоны с безопасным грифом

- рычажная тяга

- вертикальная тяга

- горизонтальная тяга

- шраги

- тяга горбом с подставок

- бицепс с нижнего блока сначала обеими руками несколько пдоходов потом сменил рукоятку и поочередно еще несколько

- суперсет бицепс гантелями + разгибания рук с гантелью из-за головы 3 сета

[Magnum_357]

Только что взвесился. 86-87 кг.

andreyyy,

А по фото в профиле кажется больший вес у тебя )

Конечно нужно больше кушать, я думал что минимум сотку весишь

Какой-то слабый курс получается , явно не массонаборный)

[andreyyy]

на фото в профиле 95-96

 

я ж не восстановился еще

 

[Magnum_357]

Значит я не ошибся, а точнее не сильно ошибся с весом в профиле) +/- 5 кг не считается.

Восстанавливайся, возраст еще должен позволить это сделать. А с другой стороны если комфортно с таким, то смысл насиловать организм. Мне вот нравится весить больше сотки, но качества нет нормального, многовато жирка.

 

Не было бы хронического простатита, попробовал бы инъекционный винстрол, если конечно такой имеется на рынке.

[JOCKER]

былобы желание

[JOCKER]

Есть бабы разные и любят они всякие разности)

бабы любящие всякие разности

как правило те еще шалавы

на пару раз пойдет

на постоянку -ну евонах

 

а че не так с той тренершей

че ты её не отлупишь????

[Magnum_357]

былобы желание

JOCKER,

Легко говорить, когда не болит. А вот когда заболит, тогда и поговорим

[JOCKER]

когда что то болит

обычно лечат

и как правило симптоматику вноль убирают

 

если речь об увеличеной

которая при +дгт начинает сдавливать еще больше

то применяют блокаторы α1-адренорецепторов

без проблем

[bartid93]

бабы любящие всякие разности

как правило те еще шалавы

на пару раз пойдет

на постоянку -ну евонах

 

а че не так с той тренершей

че ты её не отлупишь????

Во первых да - она еще та шлюшка малолетняя

А во-вторых меня жена отлупит потом)))