Наши сегодняшние тренировки

[Пропионатычь]

Ноги,много ног.

Еле дополз домой, сейчас вообще жестяк((

[bartid93]

Тоже ноги делал

Мотать бинты сил и воздуха не хватает, пришлось так приседать...

Когда эта жара уже уйдёт

[Faust]

Когда эта жара уже уйдёт

 

Это только начало ((

 

[andreyyy]

жим лежа делал, гантель подавал

 

 

[MrGreenZ]

Чет перестало меня вставлять.. вес стоит на месте, а бока такое впечатление, что увеличиваются. Походу время сушится. Лето явно не лучшее время для массонабора. Пришел на треню, думал грудь прокачать, но спал маловато, сил совсем не было. В итоге психанул и час кардио делал. Аж легче стало после этого. Надо почитать про сушку.. жир сжигать, точнее худеть, я умею, но вот правильно сушится, что бы мышечную массу по минимуму затронуло не умею..

[Magnum_357]

Сегодня пошел утром на трешу, народу было всего пару человек. А ближе к обеду подтянулись, но вроде никто никому не мешал. Работало с утра 3 кондиционера, на одном есть датчик температуры и он показывал 25! 25 с утра! а по ощущениям было жарче. Пока качал спину и руки пропотел по полной, выжрал 1,6 л воды и не хватило, домой пришел и еще две чашки всадил. Ну его нафик такую жару, как ноги качать? А на следующей неделе в Херсоне по прогнозу до 39 градусов. Охренеть!

[bartid93]

В Голде тоже 3 кондера работало

Но такое... что вентилятор на маленьких оборотах, лишь слегка обдувало

[MaJ0r]

Тренил вместе с andreyyy, там в зале кондишны работали что надо, один прямо в лицо лупил, что чуть ли не сдувал. Отвык от такой прохлады в зале. Обычно всегда экономят электроэнергию.

По теме, жим гантелей сидя, жим лежа. Опробовал жим гантелей сидя 50 кг, так себе вышло, еще и оператор забочинила )

[andreyyy]

Та жал шо дурной

[OlegRO]

полтинники сидя..

явно хорошо кушает))