Наши сегодняшние тренировки

[bartid93]

Опять график работы дурной на этой неделе(

уже сделал 3 тренировки за неделю, бо потом времени не будет

Сегодня вообще не планировал идти в зал, но выпил 0.5 пива и словил лёгкую эйфорию и эмоциональный релакс...

В общем потянул 190 2х3

205 2х3

220 2х3 (до этого момента без пояса и лямок, опять пытаюсь освоить хват в замок)

230х3

240х3

250 2х3

 

Нафиг все эти ваши кофеины и герани, вон пиво вштырило так, что я б еще и жать пошёл, если б зал не закрывался))

[$l@ventiy]

я лет 17 назад перед тренировкой бутылочку "веселого монаха" принимал, ото вещь была, не то что это все напалмы с мезоморфами))

[bartid93]

Главное не передознутся

[OlegRO]

сделал тяжко ноги

на всякий случай выпил 0,33 пива

но после трени)

[Pavel]

А у меня ноги были вчера... Наприседался от души + антигак... А сегодня все еще тяжеловато после вчерашнего.

[andreyyy]

Главное не передознутся

 

ничего, от передоза еще никто не умирал )

 

кстати, -ться

 

--

гребаная работа

треня пошла по женской линии

завтра наверстаю

[Outlawif]

100 лет сидя гантельки не жал. Все отвыкло :(

 

Второй подход столько же вышло, только потому что подали лучше.

[$l@ventiy]

хороший жим, аж лысина сморщилась))

[Valery]

Тру качек если 5 раз в день не покушал, считай зря день прожил!

Да брось ). Ты только к этому пришел ? Все уже давно ушли от такого способа питания ).

 

приседал 150

И приседаешь с приличным весом, а ног, практически, нет. Впрочем, как у многих в аналогичной ситуации ).

[Outlawif]

Да, 5 раз то занадто. Жить-то когда. Хотя номаси все время что-то жуешь на ходу, я хз как там приемы пищи пощитать вообще )