Наши сегодняшние тренировки

[81eg]

Де такое взять можно?

[sal]

Де такое взять можно?

интернет-магазины (гугли по словосочетанию "dryland stretch cord"). но это тренажер именно для развития крайне специфической силы при захвате в плавании. сама по себе резина совсем не тугая - реальную нагрузку чувствуешь только если правильно тянешь с высоким локтем (вращатели плеча горят). идет наработка правильной техники как бы, доведение до автоматизма с усилием чуть большим, чем в воде. для развития широчайших лучше пуловеры делать.

 

но вообще с такого типа резиной довольно много упражнений можно делать тупо у себя в комнате, но для суровых качей нужна какая-то более тугая. к тому же эта, с учетом простоты девайса, дороговата (40 баксов у нас стоит, но заказывать в штатах смысла нет, ибо с доставкой столько же выйдет).

[81eg]

Ясн дело что не для "развития" мышц в понимании качков. Ты даже не представляешь что можно желать с резиной мальчишка!)

[81eg]

Использовать можно как угодно...

 

Одно из применений.

[Hvaran]

https://sportinventar.com.ua/index.php?cat=72&page=1

я вот здесь взял себе резину 5м, и ни чуть не жалею, очень удобно дома заниматься...универсальный инструмент для спец подготовки.

 

брал где-то год назад и стоило моё счастье 70-90грн где-то так.

Змінено 7 лютого 2012 користувачем Hvaran

[xx07xx]

и я вот взял себе резину

от трибестерона олимповского каждые полчаса стояк) уже немного задрачивает)

 

точно как в анеке

 

Мужик на приеме у окулиста.

Окулист:

- Думаю, вам нужно прекратить дрочить.

- Это еще почему?

- Это мешает мне вас осматривать.

Змінено 7 лютого 2012 користувачем xx07xx

[MaJ0r]

и я вот взял себе резину

от трибестерона олимповского каждые полчаса стояк) уже немного задрачивает)

 

точно как в анеке

 

Мужик на приеме у окулиста.

Окулист:

- Думаю, вам нужно прекратить дрочить.

- Это еще почему?

- Это мешает мне вас осматривать.

Вот это тебя прет )) Сколько стоит сее чудо(хотя на меня вряд ли подействует) ))

[xx07xx]

чувствую сила немного растет....горизонтальную тягу рабочим весом по 10 повторений делал 90кг

youtube.com/watch?v=QdIOIsWRP0w

и это после подтягиваний на перекладине 3х12 и тяги т-штанги 3х10-8 65-70кг

потом триц жим штанги узким хватом

4х12-8 вес 90-100кг

и закончил французским лежа штанга 3х10 50кг

 

в конце гиперэкстензия

Змінено 8 лютого 2012 користувачем xx07xx

[MaJ0r]

Ты же вроде на соревнования по жиму собрался? Зачем рекорды на каждой тренировке, да и еще во всякой подсобке?

[xx07xx]

Ты же вроде на соревнования по жиму собрался? Зачем рекорды на каждой тренировке, да и еще во всякой подсобке?

 

какие рекорды Мажор? 10 повторений это не рекорды. я сейчас ниже 6-8 повторений ничего не делаю. О каком рекорде речь вообще?