Наши сегодняшние тренировки

[Пропионатычь]

Съездил с корешем на тайский бокс.

Тренировки у них конечно смерть))С трудом выдержал.

Спарринг ,не особо выдержал) Все же работа локти-колени,это крайне эффективная хрень.

[MaJ0r]

100 лет сидя гантельки не жал. Все отвыкло :(

0utlaw,Мощно, меня трусило сильно, а у тебя так визуально легко

Присед 160 на 5

Получилось четко в параллель хотя хотелось бы ниже, но честно признаться 160х5 ни разу не приседал, тем более без пояса и с небольшой паузой. А тут еще и после операции на колене год не прошел. Надо чуток на этом весе задержаться и дальше пойти

 

[andreyyy]

то от попсы трясло

[JOCKER]

Может организм привык к одним и тем же препаратам и есть смысл попробовать другие?

к чему привык, к тесту што-ле ?))

плюс ты нервничаешь на работе, а стресс сам понимаешь как мешает прогрессу

это -да

повысить, конечно. Приходится повышать.

Изначально думал, что после отдыха будет хороший выхлоп от маленьких доз.

Но не тут-то было. 500 как 500. ....

яб ниче не повышал

"сто раз такое было"

либо маленький каллораж

либо мало эстро

либо и все вместе

ну и стресс конечно, вес косит очень сильно

 

 

[Magnum_357]

к чему привык, к тесту што-ле ?))

JOCKER,

Не вспомню точно кто сказал, но один из выступающих на Олимпии, что с годами одни и те же препараты стали хуже работать в тех же дозировках, поэтому или повышать или другие препараты. Хотя это же всё индивидуально, может он просто разленился и не кушал как нужно, ну и возраст тоже влияет. Всё-таки организм изнашивается и гормонов своих с каждым годом всё меньше, пусть и по чуть-чуть.

 

Присед 160 на 5

MaJ0r,

Хорошо сел)

Несмотря на жару, силовые идут, да?

[Outlawif]

может он просто разленился

А может он просто ошибался. Он же человек? Они там конечно на Олимпии на людей не похожи, но все-таки...

 

У выступающих на Олимпии нету своих гормонов. Если говорить о прогрессе, то никакое привыкание разумеется не при чем, тесто есть тесто. Просто чем выше уровень, тем сложнее прогресс, каждому следующему килограмму организм отчаяно сопротивляется, это насилие над ним.

 

[Magnum_357]

Может и ошибался, та скорее всего так и есть. А еще интереснее, если не все препараты содержали действующее вещество, ну там подделку купил. Тогда ведь тоже результат будет не таким хорошим. Я не в курсе, может в Штатах профи используют только проверенную фарму, которая работает. Но ведь всяко может быть.

 

Если пофилософствовать, то мне интересно, доживу ли я и вообще всё поколение рожденных в 80х до такого же феномена как Колеман? Может где-то уже растет тот, кто покажет на сцене качественно 140 кг и больше. Несмотря на эстетическую сторону, мне монстры массы нравятся :)

До сих пор перед глазами спина Маркуса Рула на пике формы, когда первый раз увидел, подумал, что он душу дьяволу продал)

[andreyyy]

Правда в том, что наши знания о процессах суперкомпенсации в силовом тренинге ничтожны и крчаще поверхностны.

Не наши - форумчан, а вообще нашей цивилизации.

 

В биологии человека больше неизвестного, нежели известного.

Сплошная эмпирика. А шумов так много, что интерпретировать результат наблюдений чрезвычайно сложно.

Понятно, что уровень тестостерона коррелирует с результатом, но также понятно, что связь там сложнейшая и обусловлена множеством дополнительных факторов.

 

Например, если я быстро откатываю сильно, до собственного веса 85 кг. и силовых - 100 на пять жму пердя, то я через месяц вернув режим и тренировки мог уже 140 жать играючись.

 

Но если в дрыщах походить долго, то как будто тот же уровень отката как-то закрепляется и мосты, ведущие к восстановлению начинают разрушаться. Мы это обзываем мышчной памятью, но это лишь вольный образ нихера не понятных процессов.

 

И это не та область, куда человечество готово бросить много денег, чтобы как можно быстрей разобраться. Тут онкологию обуздать сначала.

А даже на нее бюджет ограничен, т.к. люди такие конченные, что приходится дохера тратить на оборонку.

 

Ем я, может и мало, но это тот фактор, который я не могу сильно скорректировать. При моем режиме, моей пропускной способности ЖКТ, финансовом положении к тому же, я ем как могу. Раньше для того чтоб весить больше и жать больше этого вполне хватало.

Увеличить дозировку всяко проще, чем избавиться от стрессов.

 

Но я не такой фанат тренировок как Артур Пучков, который обеспокоен тем, не помешает ли квас на пути к заветным 40 см. бицепса.

Мне важно, чтоб тренировки оставались хобби, которое сильно не напрягает и не мешает, а наоборот, помогает по жизни.

Фанатеть и жить ради тренировок, носиться всюду с удочками гречки - это не мое.

 

Ща позавтракаю и пойду поделаю руки.

 

[Outlawif]

может в Штатах профи используют только проверенную фарму

Все так думают, но нет )) Та же фигня. Только дороже в разы.

 

[OlegRO]

Может где-то уже растет тот, кто покажет на сцене качественно 140 кг

не, тенденции не те

Даже Биг Рами, показывавший 140 кг изменил тактику и теперь максимально вжимается в 11х