Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Очень короткая тренировка в спешке

Пожал 130 2 по 3 , 3 добивочных сета бабочка+жим в хаммере на верх грудных

[OlegRO]

протренил часа 2,5 ) весь верх

[Jus]

После двух тренировок ощущение, что после малейшего шевеления развалюсь к чертям... 4 мес перерыва сказываются

[OlegRO]

угандошил ноги и 3 км быстрым пёхом с зала

завтра вставать с кровати или ну его нах?)

[Outlawif]

Хотел присесть 200 4х8. 3 присел, на 4м подходе к 6му повтору начал отъезжать) Поставил штангу, во избежание. Но в целом норм идет тренировочка.

[Outlawif]

Короче, тяга как-то тяжко тянется.

 

[OlegRO]

так кто-то вызваниевает же под руку)

[Outlawif]

А, вот оно шо, а я-то думаю...

 

Приседать легче как-то. Ну по крайне мере многоповторку. Вес стремительно уходит, 111 уже. Посмотрим, удастся ли побороть жирные бока в этот раз...

[Дід]

Вперше сьогодні тренувався в нормальному залі-фулбаді -за годинку зробив, буду в такому режимі два-три тижні, а там на темну сторону і хардкор...

[OlegRO]

звучит как хороший план :good3: