Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

болит в районе протрузий )

[andreyyy]

Кстати, уже не болит совсем.

Вколол диклофенак и пару ампулок анальгетика.

 

Жизнь налаживается

[JOCKER]

чёт тяжело седня заходит

но тридцадку три по три таки ё.бнул

Показать

[Outlawif]

А я с утреца отприседал 220 2х6, и потом ноги по полной программе откатал. Даже голень втиснул. Хорошо что на кардио уже времени не оставалось, надо было дите с гимнастики забирать, а то я б еще и кардио шарахнул ))

[andreyyy]

дельты и трицепс

[Пропионатычь]

В ринге неудачно упал на больное колено((

Тренировки ног немного откладываются((

[VUBlack]

Выздоравливай!

Надо Кирилу запретить тебе на ринг выходить))

[Outlawif]

Незя, ты шо. Он должен где-то пар выпускать ))

[JOCKER]

успакоительные ему

 

зачем каллории зря переводить

 

глядишь и +пару кило прилипнет

[andreyyy]

Подтягивания

Рычажная тяга

Шраги

Вертикальная тяга

Становая тяга с подставок 10 см

3 подхода на бицепс гантелью на пюпитре