Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Поприседал в духоте

Истекал потом. Ещё наколенники и налогюкотники грэли (

 

Сдавило виски, в голове мутно

Надо было сразу кипишевать и просить включить кондёр

А так после приседа пришлось преждевременно пошабашить и уйти

Завтра наверстаю

[andreyyy]

Очень легко зашел средний жим

110 5*5

Следующую жимовую планирую сделать уже потяжелей. Сегодня работал с хорошим запасом

Жим гантелек 35 3*10

 

Триц на блоке 3*10

 

Триц пока отменю совсем, пока рука не пройдет.

Растревожил предплечье разгибаниями.

 

Все на этом.

я по малеху пока

силы коплю )

 

Вчера в зале забыл наушники. Сегодня на ресепшене вернули.

 

 

[OlegRO]

это прибыля

)

[andreyyy]

Только сегодня заказал метан, а уже в правом боку покалывать начало.

Еще даже не забрал с почты.

До чего же вредная штука однако

[OlegRO]

уменьши дозу пока не забрал

[Magnum_357]

Несмотря на то, что ночь не спал, тренировка ног прошла хорошо. Сил хватило на все упражнения, только пресс в конце уже делал так себе, без энтузиазма.

[Orvex]

,не поленюсь разложить все по порядку

Пришел.Скинул на пол весь гантельный ряд с матами и называя всех скотами,чтоб слышно было.Поскладывал по порядочку.Когда уходил,проверил,все на местах.Ну хоть на час помогло)

Надо ж как то отсеивать людей при продаже абонимента.Людям,которые не умеют считать до ста нельзя продавать абонементы.Фиг же знает где еще их понималка там застряла,травмируются там еще на чем то или гайку для грифа проглотит.

Жена написала в сервисном заяву,чтоб поставили перила и пандус при ступеньках в зал.В соответствии с законом,отказать вроде не имеют права,но кому ж те законы интересны.

А я может в следующий раз напишу,чтоб лавку для жима поставили пошире одну,типа та с большими весами травмоопасна.Не ,ну а вдруг)

 

[OlegRO]

куда бы написать чтобы в нашем поставили еще 6-7 кондиционеров..

нету закона подходящего?

))

[Orvex]

Не ну ты сравнил)

А по пандусу кстати по обращению жены уже раньше ставили два раза.

Один раз аптека под домом и раз отделение альфа- банка.

[Faust]

Пандус - это отличная штука.. особенно после изнуряющей тренировки ног )