Наши сегодняшние тренировки

[bartid93]

Весовые как и раньше. А какие сейчас в ИПФ?

 

До М1 еще дожить нужно. Тут же то ковид, то признание пентагоном о существовании НЛО)) кто знает, что в 21 будет...))))

[andreyyy]

83 - 93 - 105

пришлось гуглить

получается в твоем случае лишь в 0.5 кг. отличается

[Valery]

у нас трицепс-машина - хрень какая-то.

В положении сидя, руки на этом пьюпитре, делае разгибания вниз, так при напряжении сильно работает пресс.

Так разные есть трицепс-машины. С пюпитром, как у тебя, и та, на которой сидя французский жим из-за головы делаешь, только вместо штанги - набор утяжеляющих плиток. Ростик про такую говорил.

Они, обычно, весьма удобные. Но я один раз тренировался в зале, где вообще не мог никак подладиться под такую, во, мля, конструкция была ).

Вал у меня нет спины, поэтому приходится по два раза тренировать её ((

Собственно как плечи и грудь.

Короче недобилдер))

Ага, прибедьняйся, то народ не видел твоих фото. С банками, как у тебя уже можно начинать соревновательную карьеру ).

Что-то неделя не задалась

И отравился, и заболел, и 3 ночи без сна из-за работы

Слетел вес аж до 80кг

Да у тебя еще вес божеский, монстр ).

У меня, в результате всех перепетий с позвоночником, уже меньше 80 кг ). А был под 90.

Но во всех негараздах всегда можно найти положительный момент. Сегодня, чисто случайно, помацав себя в нижней части спины, обнаружил, что там абсолютно нифига нет жировой прослойки. Мне даже на лучших сушках не удавалось там полностью ликвидировать жировые запасы, а тут - счастье подвалило ))).

Для интереса, на следующей неделе обмеряюсь кругом, - гляну, до чего я докатился ).

В зал, в лучшем случае, через 3-4 недели смогу только...

[XXR XXX]

Вот такая у нас

[andreyyy]

вижу пюпитр

 

у меня такого же принципа, но много отличий в деталях.

и наша как я писал, сильно заставляет пресс напрягаться в статике

[Outlawif]

Тут вот упор в спину, по идее должен пресс разгружать. Но не попробуешь не узнаешь конечно.

[MaJ0r]

покажу результат вже в Днепре, решил все же выступить там

bartid93,

Андрей, ты в троеборье заявился или отдельно тягу?

[bartid93]

Там нету тройки, только в тягу

Пока в зале не пожму 140 уверенно, то про тройку не думаю

[MaJ0r]

там пуш энд пулл значит. А у меня была мысль выступить, но как-то сдулся ) Будет возможность, приду поболею

[XXR XXX]

Тут вот упор в спину, по идее должен пресс разгружать. Но не попробуешь не узнаешь конечно.

мне там не хватает каких то "блокироторов " для ног , бо когда вес ближе к собственному на тренажере ноги ппц как тяжко к полу держать

 

там пуш энд пулл значит. А у меня была мысль выступить, но как-то сдулся ) Будет возможность, приду поболею

нашо ти так з ним,хоч маску одягни)