Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

а я вчора на машині тріцепса вже зміг 100*3*10 зробити ), ціль 120*3*15)

а вирішив лягти трохи по жати штангу і 60 кг 3 рази опустив і поклав на стійки, таке враження що якби там сотка була то в мене б усі м*язи по відривались би від кісточок(

[MaJ0r]

А я попробовал в пятницу подтягиваться вися на пальцах. Короче ух я и дрыщ. На пальцах висеть не сложно. На этом мои успехи в подтягиваниях закончились, еле 5х5 сделал. А вот отжиматься на брусьях легко, 30 раз вообще без проблем

[$l@ventiy]

отжиматься на брусьях легко

MaJ0r,

тоже на пальцах?)

[Valery]

тоже на пальцах?)

На пальцах левой ноги ).

[bartid93]

bartid93,

так ты там небось одни арбузы в Херсоне кушаешь))

попробуй на помидоры перейти))

Да кстати, добрался до арбузиков))

[andreyyy]

Потренил я неплохо.

В зале нормально работали кондиционеры, у меня тупо жимовая небольшая тренировочка.

Все в кайф. Спокойно себе пожал, чуть бабочки, чуть разгибаний рук в тренажере, 2 подхода на бицепс.

 

А вчера приседал. Сделал предварительное утомление разгибаниями и приседал со 110.

Спина как аршин, медленно как балерун какой-то, с сильным напряжением низа спины.

Без последствий. Спина не болела. Но на вчерашней смене кондиционеры были выключены, была жара.

Я истекал потом и запыхивался. Вчера тоже недолго потренил. От духоты в голове неприятное напряжение возникло, я ссыканул, что снова давление и домой ушел.

 

Но все чики-пики было по результатам замера.

не космонавт, конечно...

но если с ракетой, то и в космос можно

[$l@ventiy]

Чтобы лететь, нужна ракета

Нет папирос?

Забивай сигарету!))

[Magnum_357]

Несмотря на то, что заболел, на трешу все равно пошел

Ноги качнул хорошо, уже чувствуется крепатура

Радует, что поясница в порядке и не мешала ни приседать, ни делать выпады

 

[XXR XXX]

Чтобы лететь, нужна ракета

Нет папирос?

Забивай сигарету!))

достатньо пів літра коли та шоколадка з фольгою)

[Magnum_357]

Если пропускать тренировки по всяким мелочам, лучше вообще в зал не ходить

Вот как ты собираешься прогрессировать и узнать свой максимум в силовых, посещая зал раз в месяц?