Наши сегодняшние тренировки

[Magnum_357]

Почти 2 месяца прошло, что же с моей памятью?

Не обижайся

И не забудь как подкачаешь ноги фото выложить для мотивации)

[OlegRO]

продержись до марта

[OlegRO]

удачно сегодня пришел в зал

было несколько молодняка, которые до 16-00 абонементы

после осталось человек 5, кайф, все свободно, дышать лигко,

нафоткался) такой плоский...((

Показать

делал спину, и трицепс) тяжко так(

еще завтра схожу, но, пятница, будет аншлаг

[XXR XXX]

теж приперся с залу

шось там по тянув з ями з ланцюгами, шось там спину на блоці качнув, та трохи гантелькі по жав по 30 кг)

[Magnum_357]

Сегодня качал грудь и плечи, руки. На руки скромно по 2 упражнения сделал, на грудь 4 и 4 на плечи

Жим хорошо пошел, как на горизонтальной скамье, там и под углом

Народу практически не было, 2 кондёра хорошо так охладили воздух, что аж прохладно стало)

[OlegRO]

не пошел

проспал, снился дождь Андрея, наяву нет

попытаюсь завтра сходить)

 

[andreyyy]

а я просто не пошел

[OlegRO]

сходил сегодня поделал ноги

очень скучно, женского пола было один экземпляр, замужняя красотка, чуть попиZдел парой фраз и всё(

пришлось кочаться

жим был 300 в рабочих, теперь 200 еле-еле(

потом еще в тренажерах

пресс

пешком прогулка

тяжко всё, уже концовка моего сброса жира, может еще неделя..

[XXR XXX]

також тренив , трохи руки трохи плечі, ноги вирішив у віторок зробити .дівок одна ,усього людей щє троє на весь зал

[$l@ventiy]

сегодня, наконец-то, попал в зал) народу мало, что не может не радовать.

в раздевалке обнаружил, что кистевики забыл, полотенце забыл, наушники взял, но музыку в телефон скопировать забыл))

пришлось тренироваться под попсу))

чуток пожал лежа и сидя, чуток поделал разводки лежа под углом и махи стоя)

 

в пятницу чуток спину буду делать))