Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

от попсы кортизол может прыщами полезть

[$l@ventiy]

мля, а я ещё и думаю, от чего же меня обсыпало)))

[Faust]

пришлось тренироваться под попсу))

сочувствую)

но с другой стороны это тебя сдержало, чтоб не перекачаться ))

[andreyyy]

я уже неделю держусь без зала

[$l@ventiy]

сдержало, чтоб не перекачаться ))

Faust,

О даааа....))))

[andreyyy]

так, сегодня отменяется задержка на работе, так что схожу поделаю чего-нибудь.

 

так чтоб не перекачаться, конечно. Дозированно.

[Valery]

Со своей травмой 2 месяца вообще не был в зале. Пошла 3 неделя, как возобновил тренировки.

Это какой-то ад. В весе потерял 12 кг, причем мышц, а не сала. Сала то и не было почти. В силовых - в рабочих подходах только начал выходить на веса, немного бОльшие, чем те, которые до травмы использовал на разминке ).

Но сегодня праздник - первый раз поприседал с нормальной штангой, хоть и детским разминочным ранее весом ).

Но поприседал же ). А то мне некоторые умные врачи из поликлиники говорили, что и ходить я буду с большим трудом ). Хер им...

[andreyyy]

Пожал 130 6*3

И сидя в тренажере-хаммере задом наперед поделал жим сидя поочередно каждой рукой.

Итого 2 упражнения всего успел сделать.

 

Поздно приехал

[JOCKER]

тожэ сцуко одну треню пришлось пропустить

седня руки по графику

вторник

четверг

 

 

[OlegRO]

рук конечно огонь, но спортивную одежду ты странную купил и тренажер))

что случилось?