Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

у меня д над б

тоже поменял на wifi-клаву

 

два дня в зале

всё радует и болит)

[andreyyy]

У всех д над б.

Но "б" - это средний палец вниз, а "д" - это безымянный палец "там где и стоял".

 

Как-то так

[Jus]

"б" и "д" - это разные пальцы как бы

"б" и "д" - это разные буквы ващет :zhet:

а печатаю я "никаким ни разу не методом", а просто как придется ))

[andreyyy]

Наш президент так на рояле играл

[Jus]

я на рояле тоже играл, правда только в преферанс... на пианине пробовал - неудобно, площадь не та

[OlegRO]

"б" - это средний палец вниз, а "д" - это безымянный палец "там где и стоял".

попробовал , от такого хреста устал быстро)) :sad:

[andreyyy]

ты попутал

наоборот я писал.

Б - это средний вниз. У тебя же к Б тянется безымянный.

 

Д - это безымянный где и стоял. Т.е. по умолчанию он там находится.

Все удобно

 

 

[XXR XXX]

кароче робив тягу вчора з ями з ланцюгами , але на 205 шось затріщало і далі продовжувати з більшею вагою не став, планував 235*2 та заключний 265*2

 

поім зробив тягу з підлоги на швидкість суперсет) так би мовити -165+205+245 ,тобто три повтори але з різною вагою + додатково навантаження гумовою петльою 20-45кг

далі гіпер екстенсію з вагою добив спину

[MrGreenZ]

А я чет разленился и снова 2 раза в неделю ходить решил, ну иногда 3. Пока норм, на одном месте тусуюсь, без отката. Пока не определился, чего хочу дальше, нет смысла 4 раза в неделю ходить. Вчера фулбади делал с акцентом на грудь. 6 подходов в жиме лежа, 75*5, 75*5, 77.5*5, 80*5, 77.5*5, 75*7. Не плохо, учитывая, что в декабре я на раз не смог 75 пожать. Сейчас 100-105 точно есть.

[XXR XXX]

а я так і ходжу по 2 рази а можу і раз , все залежить яке тренування провів з якою вагою)