Наши сегодняшние тренировки

[Jus]

тут во многих залах даже одну бесплатную ознакомительную тренировку можно провести

[artur-puchkov]

Раз уже я зашёл сюда, то встряну в ваш разговор. В Днепр можно, но не везде. В любом фитфою можно сходить по разовой. Цена 90 грн была. 4 тренажерный зала по городу их сети. А из мелких это Натулиус 50 грн, фитнесс сити 35, акватория 95. За остальные не в курсе

[Valery]

Ну, в Киеве найти зал с возможностью разовой тренировки, думаю, можно. Лет 5 назад пришлось так и поступить по нужде. Но это не тривиальная задача ). Большинство крупных сетевых клубов, типа Спорт-ленд, Спорт-лайф и иже с ними, такое не практикуют.

А тут, гляжу, Аутло где захотел - там и потренировался ).

[andreyyy]

так он вон какой здоровый

на ресепшине скажет "не бесите меня, а то я плохо контролирую агрессию" и точно впустят

[bartid93]

Ну в Киеве и цена на зал на порядок меньше, чем в тех же Херсоне и Николаеве

В Киеве у меня был вначале спортленд годовой сетевой премиум за 3800 кажись. Потом спортлайф сетевой за 4 с чем-то

А в Николаеве и в Херсоне в среднем по 500грн за 12 тренировок

[$l@ventiy]

трохи руки качнул

жух

джей эм жим

бицепс гантелями

молотки

разгибания на блоке

пшнб

пре- мать его эсс)))

[andreyyy]

пре-бля шо ?

 

А у меня болит, сука, все.

Вчера делал жим сидя.

80 кг. 5*4 далеко от отказов.

Но я ж руки на ширине плеч, и вот опуская ниже подбородка, я растягиваю неприятно сухожилия предплечий.

Правый кулак больно сжать. Отдает в районе локтя с обратной стороны.

 

Разводку делать не смог даже 8 кг-ми из-за этой херни. Прям боль.

 

А слева от приседаний сухожилие бицепса болит-дергает. На предыдущей жимовой первый повтор в каждом подходе ойкал

 

Так что такэ шось поделал.

 

После жима сидя я пошел на жим средним лежа

Потом же ж попробовал разводку, окйнул, матюкнулся, и не стал делать ничего отводящего вбок.

 

Дальше шраги, потом тяга нижнего блока к подбородку

 

Трицепс на верхнем блоке, разгибания рук с гантелями

 

И еще бы занимался, время позволяло, но так мне душно вчера было! Кондеры выключены все, я липкий, жар неприятный. И я пошабашил.

 

Сегодня будет другая смена, на которой прохладней атмосфера. Сегодня поприседаю легонько

[$l@ventiy]

пре-бля шо ?

andreyyy,

ПРЕ-сцуко-СС )))

[andreyyy]

ааааааааа

 

я просто забыл, что есть такое на теле в глубинах некоторых душ

 

я читал "эс-эс". Пре-эс-эс.

 

а то "сс"

 

ну да

 

У меня, кстати, сосед по кабинету Lock произносит "лоск".

 

 

И таким назидательным тоном по телефону пользователям "Клавиша Капс Лоск. Да. Капс Лоск. Слева..."

 

 

[$l@ventiy]

душ

andreyyy,

пуз

у тебя там 2 ошибки))