Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

сьогодні тренував ноги, сприсід не вдалося, бо травма великого пальця не дає змоги утримати гриф або навіть притримати.

тому повністю у тренажерах зробив.

спробував зі стійок скільки зможу утримати вагу , бо останні два рази тянув з лямками, біль пальця не давала більше 170 тримати, сьогодні дійшов до 250 і вже впевніше себе почуваю , бо переживав що і 200 не втримаю .а на змаганнях в ПЛ лямки йух)

[JOCKER]

шото у тебя от протеиноф нет волосатости.. натурал мабудь)

та то фотка такая получилась

волосатый пипец))

 

наблюдая за тенденцией популярных дозировок ......

мои точно ближе к натуралистам :laugh1:

[$l@ventiy]

день окклюзионного тренинга верхних конечностей)

OlegRO,

ещё чуток надо брови подкачать и когда будешь хмуриться от Скалы не отличить))

[$l@ventiy]

волосатый пипец))

 

наблюдая за тенденцией популярных дозировок ......

мои точно ближе к натуралистам :laugh1:

где там пипец, зимой замерзнешь с такой волосатостью))

я вот кстати тоже 250 ципа раз в неделю ставлю, щитай внатурашку))

[OlegRO]

надо брови подкачать

эх жаль бровистка знакомая замуж вышла, атоб))

 

зимой замерзнешь с такой волосатостью))

он же не сказал где

вот та часть и не замерзнет))

[Magnum_357]

Сегодня была тренировка ног

Закончил её 2,5 ч назад, а ноги гудят, ух)

 

Кстати, мне на ресепшене сказали, что теперь в зал нужно идти с маской обязательно, подходя к ресепшену надевать её, а в зале можно носить в кармане, но чтобы была

 

Что-то мне подсказывает, что закрытие залов и до Херсона доберется (

Ладно весной хоть теплело и можно было на стадионе тренироваться, а теперь как быть?

[$l@ventiy]

Купил налокотники сбд.

Отличная штука, я вам скажу. Тренировка рук залетела на ура.

[Lubonchic]

круть! Я наколенники так и не купила) Все собиралась-собиралась, пока не перестала выступать)

 

Сегодня решила добавить ВИИТ, немного, 25 мин с утра. Ежедневная активность катастрофически падает. На ролики и в баскетбол - не охота, бегать - я жопа ленивая, просто бродить без дела разве что остается.

[$l@ventiy]

Заведи корову) а лучше 2)) активность сразу вырастет))

[Lubonchic]

ничего больше не придумал?) Я их боюсь!