Наши сегодняшние тренировки

[Attila]

закинулся аркоксией

JOCKER, ноги как тренишь? На фото дисбаланса я не вижу.

 

[OlegRO]

У нас в зале такая херня появилась

да, я на такой уже несколько раз делал

прикольно

 

[$l@ventiy]

я тож)) в среду видео сниму, как и обещал)) если не забуду))

[Дід]

Ноги

1,Присідання з штангою з широкою постановкою ніг,штанга між ногами :dc: до 150 кг на 10х3,

2.Жим ногами до 400 на 10х3,

3. Всяка разна тренажери багато підходів та повторів, а в кінці тим тренажером,що ви вище показували упахався так, що не міг по сходам йти-хоч карачки лізь :dc:

[OlegRO]

тоже, но переставил (сдвоил) упражнения

 

жим ногами

икры в гакке

икры сидя

русские наклоны

сгибания ног лежа

сисси-присед в той штуке что у Jus и Деда тоже

разгибания ног

[andreyyy]

русские наклоны

 

не патриотично!

[$l@ventiy]

А румынская тяга или французский жим? Ах да, забыл , мы ж Европа)))

[JOCKER]

зы. Синтол?))) :zhet:

ну тыж смотрел, я ролик выкидывал

где меня "раскусили" шо синтолюсь :Koshechka_08:

Не прибедняйся - здоровый )

А какой рост у тебя?

хороший вопрос

эт смотря с какой ноги мерить

если со старой то 176

если с новой то 178,5

:Laie_49:

и вот не надо на больную мозоль, да?! (( и через 108 никак не перешагну

мдя, я тоже как-то 104 кил весил

месяца три-четыре

кайф конечно((

JOCKER, ноги как тренишь? На фото дисбаланса я не вижу.

ага

руки 48,5

ноги 57 см

 

да ну, какой дисбаланс, брось

[Jus]

мдя, я тоже как-то 104 кил весил

ага, при росте почти на 10 см меньше, чем у меня... и кто тут "понаедал"?! )

[OlegRO]

не патриотично!

а вы воду из русского истока пьете :on_the_quiet: