Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

если со старой то 176

если с новой то 178,5

А, так ты просто подрасти хотел )

 

Я помню читал какая-то дивчина мечтала стать стюардессой, но ей не хватало роста, там минимальные требования что-то типа 5 футов 1 дюйм, не помню уже точно, в общем она сделала себе операцию по удлиннению ног только чтоб стюардессой стать ) Добавили там несколько см до необходимого. Кость пополам пилят и добавляют имплант. Бедренную или берцовые, не вспомню сейчас.

 

В общем форма огонь конечно, верх очень массивно выглядит, при 100+ вообще мутантище получится ) Очень крутой торс.

кто тут "понаедал"

Я так откатил сильно :( 112 на весах и форма как говна кусок... Несколько месяцев не могу наладить режим тренировок, полторы тренировки в неделю блин :(

 

[Orvex]

JOCKER,Халк!

Я бы вес и примерно не угадал,по фото так давно за сотку перевалил уже.

[andreyyy]

А я и не закатывал ) А потом еще и откатил.

 

Там немного не так было с удлинением ног. Вынужден поправить.

Не добавляли имплант, а вытягивали. Такой винт сделали, который, если его крутишь, оттягивает кости в месте распила.

Там срастается, врач через неделю делает небольшой поворот - снова микрозазор - снова организм его сращивает костной тканью - снова через неделю вентиль крутят и таким образом ее удлинили без импланта

[Orvex]

Аппарат Илизарова называется.

Жене планируем.Но не то чтоб она учень в стюардессы хочет..

[Jus]

Я так откатил сильно :( 112 на весах и форма как говна кусок

Дааа...

Несколько месяцев не могу наладить режим тренировок, полторы тренировки в неделю блин

у меня так уже с начала года, и ничо - не жалуюсь тоже жалуюсь постоянно, но ничего - прорвемся!

[Пропионатычь]

Джокер красава. Здоровяк.

[JOCKER]

спасиба пацаны!

лесные слова конечно мотивируют, шо нигавари :bs:

[$l@ventiy]

тыж смотрел, я ролик выкидывал

JOCKER,

конечно)) поэтому и переспросил, на всякий случай))

[$l@ventiy]

сегодня по плану ноги надо было делать.

в выходные спускался по ступенькам и почувствовал боль в правом колене, думал пройдет, авотих@й, не прошло.

присед с пустым грифом 2х20, 55х3 и забил на него

жим ногами зашел зато хорошо, сделал несклько подходов с пустой платформой, потом +50кг и +100 кг подхода по 3 с каждым весом по 40раз

потом трисетами круга по 4 румынская тяга, сгибания ног, присед в римском стуле (видосик в соседней теме)

пресс на блоке

[OlegRO]

делал только бицепс и трицепс но в окклюзионном стиле