Наши сегодняшние тренировки

[Lubonchic]

Олег, это как?

[$l@ventiy]

С перевязаными руками)))

[OlegRO]

как?

Lubonchic, с перекрытием крови

sdiv=this.parentNode.childNodes[1].style;

sref=this.parentNode.childNodes[0];

tmp=(sdiv.display!='block');

sdiv.display = tmp ? 'block' : 'none';

sref.innerHTML = tmp ? 'Скрыть' : 'вот этими штуками';

return false;">вот этими штуками

[Lubonchic]

Ого! Не видела никогда такого! Это больно? Выглядит чертовски эротиШно)

[OlegRO]

не как потеря девственности, но тренить нужно до жжения)

[Lubonchic]

мдааа... фитнес-резинки, не извращение, однако)) удивил так удивил!)

на ноги такие штуки тоже есть? А на орех? Это ж как их одеть придется, интересно))

[OlegRO]

на ноги само-собой тоже такой тренинг работает

это изучали японские врачи для реабилитации лежачих

https://ru.qaz.wiki/wiki/Kaatsu

 

на орех

[Lubonchic]

ну что, я просто офигела...

остался лишь вопрос, не навредит ли такой метод ногам, склонным к варикозу? (я не о своих, тьфу-тьфу-тьфу)

[$l@ventiy]

как же ж блин тяжело форму возвращать в перманентном стрессе((

жим с паузами 140х4х3. техники 0,00 (((

жим сидя, решил проверить сколько сотку пожму. рассчитывал раз на 5, но жене слишком не понравилась как я жму. прекратила съемку на 3м разу и пришла страховать)) в итоге поржали и на том все закончилось))

но в сл. раз надо будет крючки ниже ставить на стойке, вес поменьше было нормально снимать, а соточку уже неудобно)

жима гантелей под углом 30грудусов

разводки в стороны

бусья без веса. тоже считай заново начнимаю делать, пока осторожничаю по 5-6 раз в подходе.

пресс

[Outlawif]

Да, съем выглядит стремно ) Я еще страховку ставлю повыше, чтобы можно было туда штангу бухнуть если вдруг че, также в раме жму.