Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

тоже сегодня ноги делал.

поприседал и даже встал))) 175х4, можно было бы больше, но спина нагибается, еще рано на такие веса идти

румынская тяга

суперсет присед сиси+сгибания ног

жим ногами

пресс

[Jus]

по таблицам симметрии мне "всего" 4 см добавить в бедре нужно)

это потому что руки тонкие

а ну не дай боги руки раскачаешь? это ж в бедрах придется кровь из носу больше добавлять...

жизнь - боль ((

[OlegRO]

руки раскачаешь?

Jus, если синтол спи*жю)

 

жизнь - боль (

счастливы мазохисты :br:

[Lubonchic]

Нас снова могут закрыть. За чем я больше всего буду скучать? То и делала)
Кто-нибудь ещё строит тренировки по этому принципу?)

[OlegRO]

спиз*и штангу домой))

[Lubonchic]

А если не донесу?)

[Outlawif]

Докатишь )

[Lubonchic]

Кирилл, спасибо, что не "докатишься")))

Что по тяге? Коряво?

[Outlawif]

Да норм тяга, можно в обучающие видосы вставлять.

[Lubonchic]

Спасибо.

Скучаю за соревами. Может, ещё накатит выступать в 40+.

Если возьмут назад в команду