Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Сведения ног ещё

Так интересно

Напампило бедра. Даже квадры. Не ожидал

Вот что тестостерон животворящий делает

[MaJ0r]

250 у замок, щє й потримав трохи)

XXR XXX,

супер, красавчег!

[XXR XXX]

Дякую Саня , зрозумів що можу терпіти і більшу вагу) , три місяці потому 160 міг тіки.

[Lubonchic]

Ребята, объем работы на верх и на них отличается в полтора раза. 23-25 подходов низ, около 35 верх.

Время тренировки одинаковое, до 1,5 часов.

Урезать/добавить/мне и так нравится)

[XXR XXX]

а нашо воно тобі взагалі додавати прибирати ?)

[$l@ventiy]

объем работы

Lubonchic,

это вопрос или где?))))

 

[andreyyy]

нет, вопросительного знака там нет

[$l@ventiy]

точки, в конце твоего месседжа, тоже нет.))

[Lubonchic]

Да, с телефона коряво пишу .

Мне показалось, что дофига работы делаю. Чтоб мартышкин труд не был.

Вот, спрашиваю мнение. Особенно верх.

[OlegRO]

Урезать/добавить/

Lubonchic, нужно отслеживать прогресс и ПО НЕМУ определяться, а так 35/25/15 - это сферический конь в вакууме