Наши сегодняшние тренировки

[Lubonchic]

Олег, в чем мерять-то?) Прогресс?

Тоже вариантов масса. И в рабочих весах (уже вряд-ли), и в см и в кг и в тех же кпш.

Ориентир нужен. Нет сейчас системы у меня ни в тренинге ни в голове. По принципу - чего душа желает треню.

[OlegRO]

нужно ставить реальные отслеживаемые цели

не "стать с красивой спиной"

а "объем спины к НГ = 102 см"

фотоснимки опять же

[$l@ventiy]

Ну раз душа желает, то трень от души)) к чему эти гадания))

Зы. Это интуитивный тренинг называется))

[Lubonchic]

Надо померять, вдруг у меня уже 102)

 

[Lubonchic]

Ну раз душа желает, то трень от души)) к чему эти гадания))

Да захотелось упорядочить все. Я ведь даже дневник тренировок не вела. Совсем от рук отбилась!)

[MrGreenZ]

Жал лежа сегодня 80*3 85*3 90*3*2 85*5 80*7. Впервые побробовал 90*3. Думал три подхода, но на втором подходе на грани отказа было и третий решил не пробовать. В целом доволен. Интересно, скок у меня максимум сейчас.. но проходку пока делать не хочу. Скорее всего 105+/- 5кг.

[Outlawif]

Норм. Плюсанул бы, да нема патронов )

 

Всем, кто жалуется на отсутствие прогресса, стоило бы посмотреть на свой тренировочный процесс...

[XXR XXX]

Винен будеш )

[Lubonchic]

Не знаю в какую темку... Вроде попала .

Попала, я значит, к Мартинесу на тренировку. И кто ж знал, что сегодня он будет мегапопулярен?

Пошла днём, не в час пик. Сам зал размером с мою комнату. Два грифа и Смит занят. А у меня ноги.

Валялась на жиме ногами, пока не надоело, потом выцепила, наконец, штангу. Народ под колеса лезет, толкается, приседаешь, и думаешь, хоть бы убить кого, чтоб свободнее было.

Разбираю.. чтобы повесить блин хоть куда-нибудь-надо стать раком между другими штангами/тренажёрами, умудриться никому не надеть его на голову... Ну, вообщем, стараюсь, и блин вроде на месте, я вылажу из этой крайне неудобной позиции и пребольно бьюсь бедром об угол тренажёра. Озвучиваю.

Подходит местный и говорит, ты что сказала? Ой, млять. повторяю вслух. А что, разве не так?

Возражений не было. Ну и потренись сегодня...

[OlegRO]

пребольно бьюсь бедром об угол тренажёра. Озвучиваю.

Подходит местный и говорит, ты что сказала?

Lubonchic, а он защитник тренажеров чтоли?)

 

тоже ноги были, многоповторкой сегодня убивался