Наши сегодняшние тренировки

[JOCKER]

а я опять тридцатку штурмую

 

[Orvex]

А че "тридцатку"?

На грифе вроде побольее.

[$l@ventiy]

Жим лежа 155 4х3

Жим обр хватом 100х3х10

Жим сидя пирамидка до 85х8

Жим в хаммере в суперсерии с разводками в сторны.

На пресс уже сил не хватило)))

[OlegRO]

На пресс уже сил не хватило)))

$l@ventiy, ну всё, кубики не вырастут)))

 

завтра наверное сдохну.

Orvex, сочувствую..

 

сам давно не чувствовал после тренировок крепатуру

ну разве что прям сильно что-то убиваю, то малеха где-то да

 

а тут в пятницу ноги, чуть припоздал , поэтому делал в большой толпе весенних,

соответственно, тренажер сгибания-разгибания ног был занят толпой школьников

пока ждал, смотрю станок где девки ноги разводят-сводят свободен

вспомнил, что ГудВито говорил что делает сведения ног в нем,

чтобы полноценно развивать свои огромыши)))

 

ну, думаю, посвожу и я

посводил

мля, с суботы и до сегодня болит ниже яиц - ппц

дико, просто

никогда не делал

порвал там всё)))

[Jus]

порвал там всё

понял, нафик... буду обходить его десяток дорогой о__О

[Orvex]

Ука,одна треня и опять бурсит надуло.Видимо все таки вырезать надо(

[OlegRO]

опять бурсит надуло.

жестко..(

 

вчера было збс заниматься - в зале три калики, сегодня , чую, будет анШланг из-за "елатортик"

Показать

[$l@ventiy]

ниче, скоро лето, народ уйдет) или опять на карантин закроют)

[Orvex]

Олег-мутант) Плюсомет заряжается(

 

Да в зале лепота вчера была.трое на весь зал.

[OlegRO]

ниче, скоро лето

ООООоо

осень тоже скоро))

 

 

Олег-мутант)

Джусу показываю как позировать без голени))))