Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

Тяга Ли Хейни это как?

[Lubonchic]

Это в смите на заднюю дельту и трапы. Спиной к грифу.

Я правильно сказала???)

[Lubonchic]

Мне бы разницу увидеть между просто махами стоя и махами стоя с упором на лавку.

Лёжа и в наклоне - все понятно.

 

[Пропионатычь]

Мне бы разницу увидеть между просто махами стоя и махами стоя с упором на лавку.

Лёжа и в наклоне - все понятно.

разница в том,что в таком положении тела ,ты ничем себе не помогаешь.

Работают только дельты.

 

[Lubonchic]

Да мне увидеть) чем опираться? Задом или лбом?)

[Пропионатычь]

Да мне увидеть) чем опираться? Задом или лбом?)

грудью,зачем задом?

У лавки,поднимаеш спинку, небольшой наклон ,опираешься грудью и делаешь махи.

Тоже не делал так,пока Кирилл не показал.

Очень прицельно бьёт в дельты.

 

[Lubonchic]

Попробую, спасибо! У меня в зале нет Кирилла(

[Jus]

У меня в зале нет Кирилла

Так, как Алексею, везет сильно немногим ))

[Пропионатычь]

Попробую, спасибо! У меня в зале нет Кирилла(

у меня тоже нет(( Давно не треним вместе. У Кирилла очень специфическое время тренировок (

 

[Outlawif]

Не может такого быть. Ты у всех спросила как зовут?

 

очень специфическое время тренировок

Называется "никакое" ) Третий месяц уже.