Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

немножко пожал

жим лежа 160х4х3

жим об хв 100,110,120 х10

жим сидя пирамидка до 95х6

суперсерия жим в хаммере + жим Свенда грифом за один конец 3х15

 

[Lubonchic]

Показать

И я немного пожала. Правда, стоя.
Обычно в своей темке пишу, ну вот чего-то решила выйти из кустов))

[$l@ventiy]

мне спина стоя жать не позволяет, если больше 50-60кг, то говорит давай, до свидания!))

[Lubonchic]

А лёжа?

Меня беспокоит, когда мостить начинаю.

Потихоньку тренирую уже жим. Но ещё очень легко

[OlegRO]

А лёжа?

жим лежа 160х4х3

 

 

стоя.

ракурс съемки непонятный

уж лучше бы снимали тогда тупо сверху

 

[Lubonchic]

Сейчас покажу как лёжа сняли)

Показать

Я имела ввиду не болит ли спина при жиме лежа

[OlegRO]

как лёжа сняли)

Lubonchic, )) шедеврально))

 

не болит ли спина при жиме лежа

ну делает же

не ходил бы на 160 в рабочих при болях

[Lubonchic]

Зато меня хорошо видно)

Хрен с ней с техникой)))

 

[$l@ventiy]

Не болит. Пока))

[Пропионатычь]

Вызывайте экзорциста)))