Наши сегодняшние тренировки

[Lubonchic]

Грудные вообще такие болючие....как и квадрики. Остальные мышечные группы на моем теле приличнее себя ведут. У тебя также, Олимп?

[Олимп]

Грудные и трицепс пробить до крепатуры получается.

Остальное оч сложно.

[Lubonchic]

Даже ноги сложно?

Амплитуду добавлю или веса или повторений - и я еле хожу)

[Олимп]

Я ноги делаю только разгибание и сгибание в тренажере, и икры.

Но это больше памп. Так чисто , что бы ноги ну совсем не отставал от верха. И так сложно штанцы подобрать. И шорты тоже )

[Lubonchic]

Вот проблему нашел! Живёшь практически на юге) ходи в труселях!

И фоточек побольше)))

[Valery]

У меня весов больших не бывает , и так все норм прорабатывается .

Да я тебя не сильно и подкалывал ). После этих издевательств над людьми с закрытием залов, сам стал столько же поднимать ).

А в Смитте, когда концентрированно нагрузка на грудные падает, такой вес - за глаза ).

[Олимп]

Не , ну бывает я разгонюсь и до 100кг доходит . Но не особо больше.

И конечно я максимально изолирую )

 

[Jus]

После двух-трех тренировок после почти трехнедельного перерыва кочка превращается почти в инвалида... те самые моменты, когда есть крепатура. После перерывов. В остальные дни что бы ни творил, как ни убивал - крепатуры нет. А щас сижу в кресле и шевелиться страшно. Про поход в туалет даже заикаться не буду :zhet:

[Олимп]

После двух-трех тренировок после почти трехнедельного перерыва кочка превращается почти в инвалида... те самые моменты, когда есть крепатура. После перерывов. В остальные дни что бы ни творил, как ни убивал - крепатуры нет. А щас сижу в кресле и шевелиться страшно. Про поход в туалет даже заикаться не буду :zhet:

 

Боюсь спросить , что ты там тренировал :zhet:

 

ХЗ , но вот именно грудные и трицепс я пробиваю до крепатуры и при регулярном тренинге .

А вот с остальными группами такого точно нет . Тупо не получается.

[Jus]

Боюсь спросить , что ты там тренировал

за три дня уже всё тренировал, а препятствуют комфортному приседанию и вставанию тренировка ног :zhet: