Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

после прививки сходил потренить, ну и по заветам Jus-а

sdiv=this.parentNode.childNodes[1].style;

sref=this.parentNode.childNodes[0];

tmp=(sdiv.display!='block');

sdiv.display = tmp ? 'block' : 'none';

sref.innerHTML = tmp ? 'Скрыть' : 'фоточка';

return false;">фоточка

[Finanse]

Звір :viannen_89:

Капєц дельти круті. Реально великі.

[OlegRO]

дякую, то генетика

сегодня реально не знаю что тренить

ноги (неслабо) были в среду, вчера верх был памповый, сегодня плечо болит после прививки

мож пресс поделать))

[$l@ventiy]

а у меня сегодня жим не пошел.

в понедельник сильно хорошо на трицепс JM жимы зашли, видать перестарался, до сих пор крипатура и включать его в работу нормаьно не получалось

жим лежа 155х2х5, 2х4

жим обр хв 100х10, 100х2х15

жим сидя 50х5, 80х5, 100х6. 80х10

суперсерия жимы Свенда+ махи в стороны 3х15

 

[Жму 3 баклахи пива с груди]

Мощные дельты.

[Jus]

ну и по заветам Jus-а

Олег - агонь!

 

сегодня плечо болит после прививки

Так после прививки то ж не связка, не сустав, ну и пусть себе болит, наоборот, кровушка разгонится и перестанет болеть )

 

 

[OlegRO]

кровушка разгонится и перестанет болеть )

ага , я вчера пампился) решил седня пресс и спину, норм же?)

 

 

Мощные дельты.

агонь!

спасибо, броз, такое завсегда приятно прочесть))

[Jus]

пресс и спину, норм же?)

а, ну норм ) я подумал, что один пресс и удивился ))

[OlegRO]

пресс не кочал с лета

будет болеть, ппц..)

[Lubonchic]

Олег, дельты больше моей головы!!! И мозгов в них тоже больше)