Наши сегодняшние тренировки

[Attila]

Вот так и приходит старость. Утром нужно спать, а не тренить.

[andreyyy]

Могу тренить, могу спать

Лишь бы не работать

[$l@ventiy]

кто с утра сгонял в спортзал и качнул спину - тот я! )))

Jus, и я)

 

[Lubonchic]

И у меня сегодня спина)

Но днём тренюсь.

Спасибо за описание трени! Шраги мне убрать, а остальное интересно!

Костя, а верхний блок под наклоном - ты в низ широчайших цешишься или в трапеции/ромбы?

Куда ведешь локоть?

[Jus]

неудобно же гантелями

не

да не, вполне норм

с учетом того, что из-за поясницы я большой вес не могу взять, гантелями получается более концентрированно, что ли... в общем, легкой штангой я так не чувствую трапы, как легкими гантелями

 

и я)

$l@ventiy, :d_training: :Koshechka_08:

Куда ведешь локоть?

я ж тебе давеча видео показывал, как я делаю это упражнение ) в низ широчайших целюсь

[andreyyy]

А я шраги в тренажере вот такого типа делаю

 

 

Получается, становлюсь лицом вперед, между ног этот блок, спиной облокачиваюсь о поверхность для упора грудью. Она, получается, ребром приходится.

Расстояния как раз хватает, чтоб так стать. По фото не скажешь. Возможно, обман зрения, возможно, чуть другое расстояние в конкретно этом, чем в моем зале

 

Регулирую ширину рукояток, и делаю пожимания.

Предпочитаю тоже легкие веса.

 

Нравится, что не мешают ноги как если делать с гантелями, ну и яйца, как если делать со штангой

Руки можно хватом параллельно друг другу,как при тяге гантелей, можно как при тяге штанги прямым, я люблю под 45 градусов где-то.

[Jus]

Ага, классный тренажер. Я бы в нем много чего делал бы... вот только нету такого (((

[Lubonchic]

Пошла пересмотрю

Память как у рыбки)))

[andreyyy]

Ага, классный тренажер. Я бы в нем много чего делал бы...

 

если без напарницы, то прям чтоб много и фантазии не хватает )

[OlegRO]

неудобно же гантелями

если они по 60 кг)