Наши сегодняшние тренировки

[Jus]

та я ж для удовольствия... а с утра в зале 3,5 калеки обычно ))

[Magnum_357]

А в моем зале таких не увидишь, из сильных Бартид одно время ходил, а теперь и его нет

Иногда не хватает мотивации, увиденной в живую )

 

Сегодня качать ноги, уже настраиваюсь на тяжелую работу и надеюсь, что народу будет поменьше

[promius]

12 км на велике под ливнем и через час на треню.

[andreyyy]

Если тенденция сохранится, через пару дней на байдарке будешь вместо велика домой грести

[promius]

Не, завтра уже полегче будет.

[Kataphan]

Замотался на службе, психанул, и устроил себе день квадрицепса. Зато теперь хожу пошатываясь и всем рекомендую :)

[bartid93]

А в моем зале таких не увидишь, из сильных Бартид одно время ходил, а теперь и его нет

Иногда не хватает мотивации, увиденной в живую )

 

Сегодня качать ноги, уже настраиваюсь на тяжелую работу и надеюсь, что народу будет поменьше

Попробуй в Хаммер сходить

Там и ББ выступающие, и ПЛ и девочки красивые... мотивации хватает)

[OlegRO]

впервые после травмы взял полтинники, почти через год.. Аж руки дрожали))

https://youtu.be/0jU_H2OnvVk

[Magnum_357]

А потом будет уже 2 подхода этим весом, три подхода и можно на пару кг повысить планку )

В моем зале тоже есть полтинники, но они огромны и самому брать неудобно, нужна помощь

[OlegRO]

та я два и сделал) а следующие только 60-тки ....Ооо

так что это мой максимум на ближайшие годы, разве что количество повторов увеличивать до 20))