Hvaran Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 я думаю что сгибания рук со штангой стоя все-таки базовее) :JC_spank: кому как) А так хорош, на 140 хочешь выйти на разовый? И жмешь кстати соревновательным хватом?
xx07xx Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 кому как) А так хорош, на 140 хочешь выйти на разовый? И жмешь кстати соревновательным хватом? что ты имел ввиду под словом соревновательнй? Есть допустимый хват до определенной ширины., у меня с запасом
Hvaran Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 что ты имел ввиду под словом соревновательнй? Есть допустимый хват до определенной ширины., у меня с запасом соревновательный - между широким и средним.
Евгений Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 (изменено) в зале такой не видел...но тут тип ещё и резиной примотал к стойкам. именно она))только я под углом делаю Изменено 30 марта, 2012 пользователем Евгений
Hvaran Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 именно она))только я под углом делаю кстати увидев фото того мазохиста которого я скинул, уже придумал как дома со штангой 60 кг заниматься. Резина борцовская есть осталось приловчиться...
xx07xx Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 соревновательный - между широким и средним. между. видео жима обязательно выложу
Евгений Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 кстати увидев фото того мазохиста которого я скинул, уже придумал как дома со штангой 60 кг заниматься. Резина борцовская есть осталось приловчиться... с резинами это извращение.
Ark Опубликовано 30 марта, 2012 Опубликовано 30 марта, 2012 (изменено) 2. Жим скотта 4х12 сразу без отдыха разводки через стороны 4х12 это шо еще такое? может ты про станок Смита? ты знаешь даже креатин не пью...и даже прот редко...только с мальтой посл трени...все. Силу чувствую, причем себя не задрачиваю, до часа укладываюсь легко. Хочу через 3 недели выйти на 137-140. Думаю это все реально. Кушаю хорошо и часто, что еще надо) :good3: Изменено 30 марта, 2012 пользователем Ark
Cell Опубликовано 31 марта, 2012 Опубликовано 31 марта, 2012 Сегодня супруга со мной в зал пошла. Сделала (рабочие 3х10-15 раз): - приседания - 40кг - ст. тяга - 40кг - жим лежа - 27,5кг По-моему для первого раза нормально :gh: До этого пару месяцев занималась дома (две гантели до 20кг). Говорит понравилось, и еще хочет в спортзал )
Hvaran Опубликовано 31 марта, 2012 Опубликовано 31 марта, 2012 (изменено) с резинами это извращение. Посмотрим че выйдет, то уже летом будет...когда посещение зала уйдет до минимума. Изменено 31 марта, 2012 пользователем Hvaran
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти