Наши сегодняшние тренировки

[Cell]

годится!единственное думаю становая для них лишняя

Ноги, ягодицы для них важно, насколько я знаю, а вот становая как раз на это нацелена. Или я ошибаюсь?

[Егорычъ]

присед.становая на прямых ногах

Змінено 31 березня 2012 користувачем Егорычъ

[Cell]

присед.становая на прямых ногах

Ок. Примем во внимание.

[Егорычъ]

выпады с гантелью.для спины наклоны доброе утро

[Cell]

выпады с гантелью.для спины наклоны доброе утро

О! Выпады тоже делала, но с пустым грифом (15кг).

[xx07xx]

годится!единственное думаю становая для них лишняя

 

точно

[Cell]

Дак а что со становой не так? Почему лишнее?

[Hvaran]

Мертвая тяга, не лишняя, а становая ни к чему.

[xx07xx]

Дак а что со становой не так? Почему лишнее?

 

да потому, что девушкам нужны четкие пропорции, с тонкой талией и укреплять им общий костяк, развивать общую силу и объем, ни к чему.

[Cell]

да потому, что девушкам нужны четкие пропорции, с тонкой талией и укреплять им общий костяк, развивать общую силу и объем, ни к чему.

Понятно. Спс.