Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

А я тока шо 170 пожал. На 3. Восстанавливаюсь потихоньку. Локти с.ка от бокса подыхают ( Уже пару раз диклофенак ставил, а то тренироваться вообще атас. На этой неделе не ставил, сейчас чувствуется жесть...

[MaJ0r]

ну бокс и качалка в силовом режиме плохо совместимы. Другие виды единоборств еще хуже.

[Outlawif]

Тут все тренеры по боксу заодно мс по жиму. Совпадение?)

[MaJ0r]

не думаю(с)

Боксеры всегда тягали железо, многие известные боксеры демонстрировали отличные результаты в жиме лежа. Но это для них дополнение, фан. Когда наоборот, обычно, через время, начинают вылазить проблемы всякие с травмами. Ну или атлет благоразумно снижает нагрузку в тренажерке, чтобы иметь возможность боксировать или заниматься другими видами единоборств. Либо боксерскую нагрузку уменьшают. С уже имеющимися травмами полученными от поднятия тяжестей не просто начать активно боксом заниматься, а крепкая молодежь, часто просто передозируется нагрузкой в обоих видах, что ведет к недовосстановлению и травмам. Ваш кэп.

[Outlawif]

Ты щас про профи говоришь. Мне, физкультурнику, и керлинг ни по чем) Локти только подлечить бы...

 

Хочу на прп терапию походить, нашел тут.

 

ЗЫ в итоге пожал 3-2-2, и потом еще 140 2х10. Второй уже десятый не дожал)

[Magnum_357]

После перерыва хороший результат, жим в 170.

А как вообще по ощущениям, общая выносливость сильно просела? После треши состояние сильной усталости как было раньше или бокс уже ощущается, что с ним выносливость подросла?

[Outlawif]

Первый месяц подыхал на тренировках, второй пошел в гору как терминатор.

 

Пока я не начал тренировки по боксу, я вообще не знал, что такое выносливость ) После бокса я мокрый, как в пруд упал. Реально тупо мокрый весь насквозь, аж стекает, шорты мокрые полностью, не то что майка. И руки не поднимаются вообще. Кач вообще воспринимается теперь как легкий отдых.

 

Силовые стали быстро восстанавливаться после первого месяца, я по сути на каждой тренировке что-то добавляю. Одну неделю поприседал 180, следующую уже 200 и т.д. Конечно, старый пердун, уже и поясница иногда подклинивает, и локти эти гребаные болят от нагрузок. Но я бодр и весел )

[$l@ventiy]

Ты в Колизей ходишь или в другой зал?

[Outlawif]

Не, хожу по местному, рядом с хатой где снимаю. Название и не помню даже, но не Колизей )

[Дід]

Ніх...силові у "старого пердуна", за "старого" будеш бідкатися коли за 50 стукне...

Тут поприсідав з 100 і пожав 90 думав розвалюся нах. правда без аасів зовсім став дохлим, "крепатура по 4-5 діб тримається...