Наши сегодняшние тренировки

[55Pavilion]

Ага, качка какого-то сфоткал и типо за себя выдаешь.

согласен. здоровилу сфоткал

[OlegRO]

ой, всё, раскусили! как будто сами так не делали! вот и я в кадре теперь :s093:

Показать

[OlegRO]

тренькал вчера спину

 

Показать

[Jus]

А я сегодня с утреца!

[OlegRO]

поделал грудные и пошел дождь, пришлось еще трицапс и плечи куралесить 25 упражнениями))))))

[Outlawif]

поделал грудные и пошел дождь

Ага. Теперь я знаю что делать, если вдруг засуха )

[OlegRO]

та у нас шаманы со Львова нахимичили уже три дня дождей и еще на три нарисовали в прогнозе

я стока треней не делаю))

[Jus]

Не, ну а что делать - надо впахивать! )

[Finanse]

Та то ви своїми тренями всі дощі в нас забрали, спека третій день у Львові

[OlegRO]

расскажу про вчерашнюю треню грудных, иба сегодня уже ни трисёт) :ireful2:

 

сейчас на дефиците, с июля сбросил 6 кг, слабый, худой, злой

жму гантели под отрицательным углом, снимая нагрузку с плечей

поделал предварительные жимы, взял полтинники

слева два молодняка новых, толи жмут на плечи, толи хз..

я воткнул наушники, врубил музло, снял гантели, жму

тот что слева тоже жмет, а второй танцует около него, снимая на телефон

и наклоняется, цуко, жопой бьет в мою выжатую вверх левую гантель

та ударяется в правую, правая вылетает , я ее бросаю, с ужасом думая,

что справа ж девки что-то делали, но , фуф, их нет, грохот по залу..

аккуратно двумя руками кладу левую гантель, поворачиваюсь к нему,

а сказать ничего не могу, рот только открываю))))

пошел отдышался минут 5 у окна..

пзд, если бы уронил себе на лоб

короче, весело)

 

фоточки худорбы)