Наши сегодняшние тренировки

[Terror]

А куда это парень ушел на 00:11? )))

[OlegRO]

на пкт..

))

[Jus]

не... ему туда точно не надо было ) скажи уж просто "глянул сурово" и он фьюить!

[OlegRO]

я сурово давно не гляжу в зале) хотя поводов навалом

хотя бы вчера

пришел, девочка ногами ждет, спросил ее, говорит еще 4 подхода

ок, я занял за ней, пошел трындеть, она закончила

я под себя настроил платформу (а там достаточно настроек)

пару раз пожал, накидал около сотки, встаю после очередного подхода, вижу

вокруг меня мечется очкастик - новичок

думаю, скажу мне еще 2 подхода, сделаю один и уступлю, мол зал душевный

а он и не спрашивает, молча лег на мое место и жмет

я малеха в ахуе

пошел тренерше показал это чудо четырехглазое

смотрим на него издалека, ржем

он решил что одного подхода хватит и метнулся на брусья

ну шо ж

пришлось свои подходы доделывать

в одиночестве

[Млд]

очкастик

OlegRO,

чудо четырехглазое

OlegRO,

А ты толерантен :af:

[OlegRO]

да, но

сурово не гляжу в зале)

:bj:

 

[Дід]

Підтримаю тему "чудо четирехглазое":

Жму ногами з кроком +40кг,а тут підходить мутант з масою 60 кг і питає чи довго?

-жми,давав разом, відповідаю,

-ні, я починаю з 280кг, я аж роззявляку вивалив!!!

Ну,чекай...мутант чекав,а я качався і тут довгожданні кг на платформі.

Почав жати,блят..., що воно качає такою вкороченою амплітудою?

Напевно травму колін :dc:

На моє зауваження сказав гордо-я працюю в силовому стилі

[Magnum_357]

Это и мне знакомо. После приседа делал жим ногами, дошел до 420 кг блинами без учета веса платформы и все, только в пол амплитуды смог этим весом сделать. Нагрузка чувствовалась в мышцах, но таким весом больше не делал. Смысла нет.

 

Сейчас вообще дома решил поприседать и сделать становую, никаких отягощений не было, чисто мой вес, но как мышцы отвыкли от нагрузки, крепатура такая, что даже не смешно. Представляю сейчас дать в спортзале нагрузку хотя бы в полсилы, на следующий день с кровати не встанешь )

[Finanse]

Я на скакалці почав стрибати після трені :gi: капєц тяжко, ніколи до цього навіть не пробував. Литки болять, але щодня легше стає. Всякі планки добавив і функціональні вправи після силових. Виходжу зі спортзалу такий мокрий що футболку можна викручувати.

[VUBlack]

тоже в зале редко бываю, так чисто пофизкультурничать, что б совсем не развалиться. А позавчера пригласили в баскет побегать, блин думал сдохну - парни постоянно играют, а я последний раз бегал в сентябре. Ноги второй день отойти не могут))