Наши сегодняшние тренировки

[MaJ0r]

Кто то жмёт локтями под себя, кто-то в стороны, соответственно углы иные, уже и не говоря о том, с какого положения кому удобнее жать на подаче снаряда и куда его ложить

marinacopy,

у меня выборка небольшая, видел несколько айпиэфников, точнее тренировался с ними, техника одинаковая. Да там есть нюансы, но сильно отличается от техники которую юзают подопечные моего тренера(а они юзают разную технику, разную ширину хвата, мостятся очень далеко не все, да и вообще он обычно технику и не ставит для тех кто уже жмет в сформировавшейся технике)

[marinacopy]

Тю. Простофиль каких-то видел. Мозг в спорте тоже надобно включать. Если есть желание прогрессировать без фарша, максимум на каких то минималках. Техника в данном движении у меня менялась неоднократно. Но она всегда была стабильной в рамках новых изменений. Были периоды даже когда я жала по 4 раза в неделю и тогда это было актуально. Сейчас 2 раза. Про присед я сказала шо в нем я лох, а вот классика моя практически идеальна))) там нечего править и тд и тп

[MaJ0r]

Хз, каких-то МС и чемпионов, может не шарят)

Все равно не ясно зачем менять технику, если она хорошая под конкретное движение?

Просто специфичная, если говорить про айпиэф

[marinacopy]

Тех МС щас хоть сракой жуй. Я на полном серьёзе, именно по пауэрлифтингу за последние несколько лет больше всего званий было присвоено. Наличие МС не показатель наличия мозга. В классиках большая часть категорий это заряженные чуваки, которые вканает не вканает с дк. А есть даже барышни, которые пока не сев на вечный цикл проп-гр-инс, на доолгие годы... Скоро международника соберут. А от природы там ни данных, ничего вообще. Я убеждённо хочу все же выжать из себя без фармакологии что смогу. Поэтому нужно думать. А это сложнее чем просто постоянно ставиться. Ясно шо до определенного момента стопор будет, но всему есть решение. Да и не могу я щас ничего такого использовать, потому что итак энергии куча, боюсь если начну, то буду уже как упырь по потолку ползать. Поэтому, я имею полное право менять свой тренировочный процесс и углы в жиме, как мне нужно, а не "как усе айпиефники жмут".

[MaJ0r]

мы об одном и том же говорим? В айпиэф нормативы в классике не маленькие, выше чем в альтернативе без допинг контроля

https://5lb.ua/ua/normativy-po-pauerlifting...i-klassika.html посмотрел женщин там вообще на мастера в 52 категории надо 87.5 жать

[marinacopy]

Ой на жим даже не смотри. Они реально долбанутые для девок. Единицы блин до мсмк дотягивают, им респект и уважуха.Троеборье. Я не выступаю по жиму вообще. Только в трёх движениях. А вообще пора разглагольство прикрывать, а то уже пошел флуд да и разводить споры на самом деле я очень не люблю. Вывод - кочатсо надо на качельке, а поднимать пакеты в магазине) усьо. Пусть каждый будет при своем мнении

[Outlawif]

Блин, я даже не понял о чем вы спорили, а вы уже при своем мнении остались))

[marinacopy]

Та о ерунде) все в жизни ерунда, кроме вкусных шоколадок, няшных котиков и теплого одеялка в уютной кроватке)))

[OlegRO]

ну не знаю.. тупость в конце тренировки просто написана на лице))

 

phpBB [media]

[Magnum_357]

Та чего, качнул бицуху и нормик)

Кстати, после штанги гантелями не добиваешься? именно сразу суперсетом