Наши сегодняшние тренировки

[VUBlack]

сверху ничего не делал лет пять

OlegRO, а че не делал?

 

широчайшие и там и там пашут(может в верхних тягах чуть больше), главное лопатки сводить.

 

 

[OlegRO]

че не делал?

да к ним постоянно очереди были)))

как-то обходился без этих тренажеров

 

 

 

[Jus]

перекособоченное фото

просто искривляешь пространство )

[Greeboss]

над спиной приходится работать

Кроме спины, у тебя и дельты ещё огого! Вообще ширина огонь получается! Красава!

[OlegRO]

спасибо! :az:

 

Дельты не качаю вообще (кроме задней в бабочке)

им хватает от грудных упражнений, хотя жму вниз головой под отрицательным углом, чтоб снять нагрузку с плечей

[Greeboss]

Дельты не качаю вообще

Это ж вообще джек пот! Так как ширину верха задают как раз широчайшие мышцы спины и дельты. Тут у многих от целеноправленного тренинга дельты не растут, а у тебя они растут от грудных жимов. Крутяк, конечно!

[OlegRO]

они генетически развернуты

костяк менс-физика

тонкие конечности, что руки, что ноги

[OlegRO]

скоро начну новую тренировочную программу до осени,

планирую на постоянку включить в нее это упражнение

руки сводятся выше головы, интересные ощущения в груди и,

что подкупило, нет болезненных моментов в плечах

 

phpBB [media]

[Jus]

в тему песни аккурат "like a monster" ))

[OlegRO]

с плейлиста для трешек)