Наши сегодняшние тренировки

[yobilovus]

сегодня в планах становая 5 недель не тянул, планирую 250*5,280*1

)) будит чудо или нет проверим

запости фотки, ёпт ...

[XXR XXX]

запости фотки, ёпт ...

за чем они вам) я ж не девущка что б рассматривать мну и не ББ

[paraschyk1]

за чем они вам) я ж не девущка что б рассматривать мну и не ББ

Да чего ты ломаешься,спина видел огого.

[yobilovus]

за чем они вам) я ж не девущка что б рассматривать мну и не ББ

что тебе жалко что-ли )))

[XXR XXX]

что тебе жалко что-ли )))

чес слово не люблю фоткатся точнее сам процесс, на любых ДР свадьбах и ваще мероприятиях стою в сторонке или фоткаю но сам не оч мне нравится это, узкие плечи худенькие ручки порваная грудь небольшое пузо) нема чого и показывать, мож когда в ББ больше наклон сделаю можь и полюблю фоткатся

[Cardopusher]

Так трнж Смита и должен быть под небольшим углом, во всяком случае я других конструкций не встречал.

я только в новом зале такой увидел впервые)) До это везде только ровные встречал.)_)

 

Смит под углом у СтарТрека, ХаммерСтрейт, ЛайфФитнес, БодиСтронг, ТаффСтафф,

Вертикальный у Васился, Интератлетики, Панатты, Интера, Прекора, Вадзаари, СпортсАрт, Аэрофит, Матрикс, Парамаунт, КрафтФитнес и т.д.

П.С. От гакка я бы держался подальше(

 

Гак никогда не делал. Колени от него болят)

Твой коментарий по поводу моего вопроса,пожалуйста*?))

[Ark]

Твой коментарий по поводу моего вопроса,пожалуйста*?))

а что тут комментировать, традиционно работа со свободными весами считается более мышечно-развивающей, то есть больше мышечных волокон включается в работу

ты шо не знал?)

в Смите меньше риск получить травму, меньше включаются в работу мышцы стабилизаторы туловища

[XXR XXX]

285 потянул , вроде нормально стартанул , но чет саепался аж сипает )

[81eg]

А я сегодня вообще не пил.

[XXR XXX]

А я сегодня вообще не пил.

организму надо давать встряску , хотя б 1 раз в неделю не пить (с)