Наши сегодняшние тренировки

[ГошМен(ГЕНЕША)]

Ты че?) издеваешся?протяжку 320кг)) пипеец он делает 120 кг на 8 раз есть видео...

а погоди) ето ты глумишся) ну ты падонаг)))))

он делает 320 !!скинуть адрес видео??

я глумлюсь с твоих слов ;)

[Jastore]

вижу ты ахуенно разбираешся в рабочих весах

 

вот видео где колмен тянет 390кг на 2 раза станавую https://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc

 

Ну и теперь приблизительно посчитай сколько у него протяжка...

видео с протяжкой у меня есть на компе.. на ютубе не нашел но шяс еще поищу... Вес протяжке возможно у него был мал по двум причинам: 1широкий шват 2сушка

[ГошМен(ГЕНЕША)]

вижу ты ахуенно разбираешся в рабочих весах

 

вот видео где колмен тянет 390кг на 2 раза станавую https://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc

 

Ну и теперь приблизительно посчитай сколько у него протяжка...

видео с протяжкой у меня есть на компе.. на ютубе не нашел но шяс еще поищу... Вес протяжке возможно у него был мал по двум причинам: 1широкий шват 2сушка

ща выложу через 30 сек

 

http://youtube.com/watch?v=avdX9MYDU_A&feature=related

вот ща скажу на какой секунде

[Jastore]

ну ну я посмотрел все видео не увидил там протяжки нормальной...

[ГошМен(ГЕНЕША)]

вот 3мин 3секунды ;)

 

а если вы скажете не та протяжка а протяжка сзади на задний дельт то я засмеюсь в лицо и скажу покажите мне того смертного кроме рона и компании кто сделает 110кг в норм амплитуду!!! :) а не руки от жопыс грифом на 5см оторвет ;)

 

ну ну я посмотрел все видео не увидил там протяжки нормальной...

ты его не мог усп посм потому как я токо его посмотрел и что ты имеешь ввиду под словом норм??

 

вот 3мин 3секунды ;)

 

а если вы скажете не та протяжка а протяжка сзади на задний дельт то я засмеюсь в лицо и скажу покажите мне того смертного кроме рона и компании кто сделает 110кг в норм амплитуду!!! :) а не руки от жопыс грифом на 5см оторвет ;)

ты его не мог усп посм потому как я токо его посмотрел и что ты имеешь ввиду под словом норм??

ой даже 360кг ане 320

[Jastore]

я перематывал! но видил все упражнения! Нормальная протяжка ето тяга штанги к побородку...

[Vanches]

протяжку 135 кг? слушай ты не колмен случайно? ну ладно допустим.. то есть трапецию почувствовал а переднюю дельту нет?)

ya ne kol'men,no protyajki delayu s 135kg bez lyamok,bilib lyamki yab i 145vzyal,da kogda protyajki delayu 4ustvuyu toka trapezii..u menya trapeziya samaya sil'naya mishza, toka ei ya podnimayu takie vesa...

[ГошМен(ГЕНЕША)]

я перематывал! но видил все упражнения! Нормальная протяжка ето тяга штанги к побородку...

гагагга ну ты даешь век живи век учись)))))))))))))

протяжка ето то что он делает на 3м3сек или по другому шраги сзади!!

а то что ты сказал)))))))))))))ето высокая тяга))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))я просто в шоке :lol:

 

https://www.youtube.com/watch?v=zT_heJ5bQKw&feature=related

капец тип спину сломал-блч как страшно е мае((( :mellow:

[Vanches]

я перематывал! но видил все упражнения! Нормальная протяжка ето тяга штанги к побородку...

tyagu shtangi k padborodku ya ne delayu)))

 

я перематывал! но видил все упражнения! Нормальная протяжка ето тяга штанги к побородку...

tyagu shtangi k padborodku ya ne delayu)))

[Jastore]

ya ne kol'men,no protyajki delayu s 135kg bez lyamok,bilib lyamki yab i 145vzyal,da kogda protyajki delayu 4ustvuyu toka trapezii..u menya trapeziya samaya sil'naya mishza, toka ei ya podnimayu takie vesa...

так ты делал протяжку спереди ли заспиной?

 

Бля кевин леврон...

Я незнаю как там у вас. Но я всегда называл ето протяжкой.. МОжет привык. Но ятак понимаю что афтар делал протяжку спреди а не заспиной.

ЕТо вопервых.. а во вторых еоля делал шраги я так понимаю а не протяжку за спиной.. покрайне мере мне так показалось

 

Кстате даже протяжку за спиной 135 кг делать ето сейозно.. (с нормальной амплитудой)..

аВаще тут никто протяжку со шрагами не перепутал?)