Наши сегодняшние тренировки

[NoDVa777]

А как это "полный сед до параллели"?

Думал, что полный сед это, как говорят в ТА: "..опой в пол")

[Cell]

Нет-нет. До параллели, может немного ниже. Не правильно написал. Сорри. В пол не приседаю.

Змінено 21 серпня 2012 користувачем Cell

[Skodnik]

наверное когда плоскость жопы, паралельна полу)?

[Jus]

наверное когда плоскость жопы, паралельна полу)?

ну это если жопа плоская... а если выпуклая? ))) Тут уже вычисления с числом "пи", как минимум ))))

[Cell]

ну это если жопа плоская... а если выпуклая? ))) Тут уже вычисления с числом "пи", как минимум ))))

))) значит ко мне выше сказанное не подходит уже, и применять "пи" нужно)))

 

P.S. Параллельно к полу имел ввиду параллель бедра и пола. Хотя вес сбавил до 70-ти кг и старался садиться ниже параллели.

[55Pavilion]

Вчера провел вторую треню дома, восстанавливаюсь.

1

Жим гантелей с резиной лежа 12-15р

Тяга гири на прямых ногах 15-20р

ПГНБ стоя 12-15р

2

Тяга гири к поясу 10р

Трицепс резиной сидя 20-25р

Икры стоя 30-35р

3

Присед с гирей на груди 15р

Махи стоя на с/д 12р

Тяга резины на з/д 15р

 

Каждый трисет без перерыва в 3п. Между подходами время только на попить и песню переключить.

 

В конце упал и был счастлив что закончился этот ад.

[Jus]

В конце упал и был счастлив что закончился этот ад.

Dj? молоток, правильно - выматывайся посильнее и засыпать будешь так, как никакому снотворному и не снилось )) Короче никакого вреда акромя сплошной пользы и профита ;)

[xx07xx]

у меня никогда не бывает одинаковых тренировок и упражнений, за редким исключением... Если даже они похожи, то что-то в них всеравно другое, то хват, то постановка, то интенсивность

[Outlawif]

Сорвался. По плану был легкий день на спину. По факту отх..чил так, что это выходит в понедельник легкий день был. 32 сета на спину и еще 10 на заднюю дельту. Сижу вот репу чешу, надо ли себя сдерживать, или пахать пока пашется? Состояние такое, что после душа хотелось обратно в зал вернуться.

 

Вечером еще бисипс по плану...

[Димарик]

Сижу вот репу чешу, надо ли себя сдерживать, или пахать пока пашется? Состояние такое, что после душа хотелось обратно в зал вернуться.

Обычно перед ФС дико прёт...