Наши сегодняшние тренировки

[Bund]

З непоганою вагою дружина присідає. В ліфтери готується?

[Cell]

Хоче в наступному році зробить КМС в RAW100%. Але ще багато роботи. Жме 45, треба 10кг мінімум добавити... Потенціал є :) Будемо працювати.

[Cell]

Вона колись (10 років тому) займалась ТА. Хват залишився старий (зап"ястя вивернуті до себе сильно), при жимові це заважає (нагрузка не правильна). Думаю, коли навчиться тримати руки рівно, жатиме більше. Також працюємо з дожимами, жимами на трохи накл. лавці и т.д. Стаж у неї 8 міс.

[Outlawif]

Имхо, лучше не переучивать. В "ТА" стиле можно очень прилично пожать, тем более лифтерский жим не далеко ушел по хвату. Лучше найти выгодную траекторию (куда опускать) и над мостом поработать..

[Cell]

Спасибо. Учтем.

 

Пробовал сам так жать, это жесть. Кроме того что страшно, что вывалится штанга, так еще и кисти выворачивает ппц, не могу сосредоточиться...

[peregar]

Сегодня подтягивался первый раз за последние 3 месяца, из-за какой то фигни с широчайшими. В первый подход было тяжело и имели место неприятные ощущения. Но уже на третьем подходе все было в норме, подтянулся 22 раза, правда хватом лодонями к себе. Я доволен, снова могу подтягиваться.

[XXR XXX]

отприседал сегодн на 10 балов) в последний день этого года) оч доволен тренировкой рад что заставил себя пойти, правда ели ласты домой до тянул спина забилась напрочь в хлам, ща ели дышу) пару часов сна и все пройдет)

[TimeToGlory]

не...я на треньку еще вчера сходил))

[Outlawif]

Закончилась последняя тренировка в этом году ) Правда тут в отеле тренажерный зал - одно название, но ничего, где наша не пропадала... Фотки выложу через пару дней, когда буду дома, а то интернет тут тоже не ахти, и юсб кабеля нету...

[Ark]

не...я на треньку еще вчера сходил))

Я и вчера и сегодня был.

 

Закончилась последняя тренировка в этом году ) Правда тут в отеле тренажерный зал - одно название, но ничего, где наша не пропадала... Фотки выложу через пару дней, когда буду дома, а то интернет тут тоже не ахти, и юсб кабеля нету...

На моря шоле уехал?