Наши сегодняшние тренировки

[Jastore]

Бугага теема опять ажылааа бугага

[Terminator]

Ото вам нефиг делать :D

[ГошМен(ГЕНЕША)]

okey,nu teper' skaji 4to takoe protyajki?

я фотку покажу чтоб нагляднее было

 

https://ironflex.com.ua/gallery.php?cat=52&page=94&vtype=big

вот и оно хлопцы ;)

надеюсь по ссылке покажет

 

о,показало

 

Да я не в обиду сказал)

Тетсо влияет) Пора слазить :)

а что ето??? только не говори муай тай :rolleyes:

[aliksan]

тестостерон

у него побочка такая - чуть шо, сразу в мурду :)

[Terminator]

над контролировать себя :D

[Jastore]

Ипать у меня в зале седня стоко народу было что пипец.. как некогда.. очередя за штангами... Так всем морду набить хотелось))))

[Vanches]

я фотку покажу чтоб нагляднее было

 

https://ironflex.com.ua/gallery.php?cat=52&page=94&vtype=big

вот и оно хлопцы ;)

надеюсь по ссылке покажет

 

о,показало

blagodaru

[aliksan]

Ипать у меня в зале седня стоко народу было что пипец.. как некогда.. очередя за штангами... Так всем морду набить хотелось))))

 

ха ха, а я вот недавно пошел пешком на базар за цветами к 8-му марта. бля скока народу и все ходят туда-сюда. и не сталкиваются! никто дорогу не успуает, перестраиваются как попало! вот где мне захотелось тоже морды пощупать :)

[Terminator]

злые вы) :lol:

[aliksan]

у меня сейчас бессистемные трени поли. отдыхаю.

на прошлой трене немного жим гантелями на горизонтальной делал среди прочей херни. а на этой трене разводки поделал. само собой вес отличается. но после разводок крепатура на ура, а после жима ничего такого не было.

вот теперь думаю, как мне комбинировать эти упражнение - в начале жим или разводки делать? думаю таки, что в начале жим, а потом разводками мышцу тянуть.

о, а пойду ка я почитаю статью про накачку грудных. как раз джастор вчера прислал!