Наши сегодняшние тренировки

[Ant11]

ти вдарився в силовий тренінг?

[dontsxe]

я вчора присів 145*2 раза з невеликим недосідом

С бинтами приседаешь?

[Jus]

вчера вечером за...любился по работе, весь день на нервах и на пару мгновений промелькнула мыслишка "а не пропустить ли тренеровку и не залечь ли на диванчик с киношкой?". Но потом наказал себя за эти слова парой лишних подходов... в итоге "на ура" прошла треня )

[Ant11]

оо плюсую)..мысленно.. анологично бывает..вчера должны были быть дельты грудь.. такие же мысли об ну его нах..ноги болят) ..но сила воли таки осталась) и дельты были "разоблачены")

[Jus]

..но сила воли таки осталась) и дельты были "разоблачены")

таки да, судя по фото офигенно разоблачены )) :JC_doubleup:

[Ant11]

:bt: это мотивирует)

[yobilovus]

ти вдарився в силовий тренінг?

в тренуванні ніг я сповідую філософію - бери побільше, кидай подальше

 

С бинтами приседаешь?

ні, не вмію мотати, хоча купив собі, але ще ніяк руки не дійшли, та й вага ще не особливо велика як на бінти

[peregar]

Вчера тренился в зале "шайтан жим". Гантельный ряд из непонятно какого метала. Гантели все маленькие, думал вес в фунтах. Нет оказалось в кг, 60-ка выглядела как у меня в зале 28кг гателька. Пока пожал лежа 60-ки думал поломаю запястья, балансировать этими гантелями оказалось крайне не удобно.

[vsmark]

Сегодня начал тренировку с подтягиваний, с противовесом но всё равно очень тяжело далиссь 4 подхода по 12 раз... дальше была становая 5 подходов по 10-12 повторов , и в последних подходах руки просто не держали штангу и заканчивать приходилось раньше еле удерживая штангу на пальцах хотя думаю что мог ещё продолжать .. есть смысл использовать лямки? или какие то упражнения для запястий чтобы улучшить силу хвата и выносливость кистей?

Змінено 4 лютого 2013 користувачем vsmark

[Jus]

осмий? иридий?