Наши сегодняшние тренировки

[81eg]

шось хрусьне чи получиш якусь травму,

Когда хруснет, будет пофиг уже в носках какого цвета был.

[vsmark]

про які лямки може йти мова, якщо наприклад для того щоб підтягнутись треба противаги? vsmark це не до тебе особисто, а взагалі

Та я можу адекватно оцінити свій рівень :)) знаю що маю приблизно 25-30 кг зайвої ваги. і величезнйи досвід дивано-компьютера "безделья" .. тому і результат адекватний, підтягуватися не можу сам..максимум 1 раз і то хз як.. .. намагаюся компенсувати це таким чином, щоб вийти на нормальну роботу..

Змінено 4 лютого 2013 користувачем vsmark

[D.i.m.a.s.]

станову з лямками робити нізя.

бо в момент коли, не дай Бог, шось хрусьне чи получиш якусь травму, треба мати можливість різко зкинути штангу з рук, а з лямками в тебе це не получиться...

так шо лямки для спини необхідні. щоб не вбивались руки раніше ніж потрібно.. а от в становій - ніззя

да ну! Я тебе могу сказать так: если ты не можешь в любой момент бросить штангу, значит ты как-то не так наматываешь лямки!

[Outlawif]

бо в момент коли, не дай Бог, шось хрусьне чи получиш якусь травму, треба мати можливість різко зкинути штангу з рук, а з лямками в тебе це не получиться...

А вы что за лямки-то используете? оО Наручники чтоле? Я если отпущу вес в своих лямках, он сразу упадет...

 

Без лямок становую в ОТ не представляю как тянуть. Еще в силовом стиле, на небольшое кол-во повторов, разнохватом, куда ни шло. А в ОТ, на убитые уже руки, прямым хватом... Не, ерунда какая-то.

[D.i.m.a.s.]

Не представляю как можно качественно отработать становую без лямок!

Даже тягу в наклоне...

 

Хотя представляю - относительно небольшим весом.

[D.i.m.a.s.]

Видел я кстати недавно такие лямки с крюками (со стороны запястьев). С ними да, хрен сбросишь )))))

[Outlawif]

У жены такие, с крюками. Ей тяжковато долго висеть на турнике, а пресс я ее там заставляю делать ) Сам их пробовал - писец как неудобно. Еле зацепил за гантели. А отцепить так и не смог - пришлось снимать с запястий полностью.

[vsmark]

Вобщем купил обычные лямки, буду одевать последних подходах становой и при выполнении подьёмов ног к перекладине... думаю что в то время когда запьястья уже убиты, не стоит давать спуску неуставшей спине :)

[Ark]

окей, на даному рівні тренованості, лямки тобі протипоказані

Не соглашусь, лямки можно использовать на любом уровне.

 

станову з лямками робити нізя.

Это ты явно с крюками перепутал.

[yobilovus]

Не соглашусь, лямки можно использовать на любом уровне.

Это ты явно с крюками перепутал.

в лямках можна і ходити по вулиці, чистити зуби і т.д.

 

свою логіку використання лямок, а не крюків, я виклав вище