Наши сегодняшние тренировки

[Outlawif]

Это у кого-то траблы с поясницей были ))

Не форсируй без надобности, оно конечно когда курсец в разгаре так блины и норовят на штангу залезть, но кое-где их стоит попридержать чуток.

[Buttler]

ЗЫ: сегодня 170*12 делал :af:

Этатрындец :ai:

[Jus]

Это у кого-то траблы с поясницей были ))

Не форсируй без надобности, оно конечно когда курсец в разгаре так блины и норовят на штангу залезть, но кое-где их стоит попридержать чуток.

так поясница-то ровная! ) А вообще реально заметил, чем больше вес - тем больше я забываю про спину (тьфу-тьфу-тьфу)

[Outlawif]

Ровная эт харашо, эт правильно. Но не главное. Главное чтобы была сильная ) Ну вобщем смотри, не погни там шири.

[Jus]

Ровная эт харашо, эт правильно. Но не главное. Главное чтобы была сильная ) Ну вобщем смотри, не погни там шири.

Во! А как ее сделать сильной, если на одном месте топтаться? Но я сама аккуратность!

[Buttler]

Джус, а какие у тебя веса сейчас, для сравнения, в упрах на низ спины? Там гудморнинг, гиперка...

[Jus]

Джус, а какие у тебя веса сейчас, для сравнения, в упрах на низ спины? Там гудморнинг, гиперка...

сейчас у меня низ спины только в мертвой тяге работает, упражнения из Гончаровской "Тренируйся" "Специализация на широчайшие"

А когда гудморнинги делал точно не помню, что-то около 80 вроде

[andreyyy]

ЗЫ: сегодня 170*12 делал :af:

Блин. Ниче так! Интересно, что бы ты в становой с ногами вытворил. Или у тебя мертвая от становой не сильно отличаются по весам?

[Jus]

Блин. Ниче так! Интересно, что бы ты в становой с ногами вытворил. Или у тебя мертвая от становой не сильно отличаются по весам?

без малейшего понятия... я становую уже года два не делаю

[Buttler]

Представляю с каким благоговением и удивлением на тебя смотрят начинающие, которые становую таки делают :) В силовом стиле 170 мало кто с пола срывает небось...а ты этим весом "пампишь" ББ на 12, да еще и "базу" не делаешь)