Наши сегодняшние тренировки

[SHOTA]

50 фунтов - это всего 22-23 кг. я может быть сгибаю больше локоть и за счет этого больше вес беру.

80 фунтов - это 36 кг где-то. но я чувствую, что могу на много больше пожать. вот только с координацией сложности пока и главное - я не могу сам больше поднять. много сил на это уходит вместо того, чтобы тратить их на жимы.

молодец

[aliksan]

молодец

 

ты тоже можешь, я уверен. это все вопрос координаци. просто нужно начать с напарником, чтобы страховал и подавал гантели. я долго не мог жать гантели из-за травмы локтя - просто не мог сам поднять. сейчас травма залечилась и я могу поднять столько, сколько сил хватает.

[SHOTA]

ты тоже можешь, я уверен. это все вопрос координаци. просто нужно начать с напарником, чтобы страховал и подавал гантели. я долго не мог жать гантели из-за травмы локтя - просто не мог сам поднять. сейчас травма залечилась и я могу поднять столько, сколько сил хватает.

я с июля хочу на веса большие перейти

[Terminator]

эт всегда хорошо)

[SHOTA]

эт всегда хорошо)

у меня пока сушка небольшая, с июля пойду на силу качаться

[aliksan]

а я завязую бухать и волынить. и с понедельника начинаю новую спортивную жызнь.

никак не войду в ритм. постоянно что-то отвлекает. но больше всего - это невысыпание. у меня за эту зиму реально морсчин прибавилось. сам на фотках заметил. аж разволновался. может крэм какой купить или шо? :)

я в печали :)

[shura]

сделай подтяжку )) а чё Шварц сделал ))

[aliksan]

сделай подтяжку )) а чё Шварц сделал ))

 

та ладно, пару кг на щеки добавить и все марсчины растянуца сами собой :)

[SHOTA]

та ладно, пару кг на щеки добавить и все марсчины растянуца сами собой :)

а сколько весишь сейчас?

[aliksan]

а сколько весишь сейчас?

80-81. похудел за месяц на 2-3 кг. разленился.