Наши сегодняшние тренировки

[Ark]

170*2 это как далековато от двушки.

[andreyyy]

Ну, я бы к 200 в бинтах подошел бы так:

- Гриф

- 70 - 7

- 100 - 5

- 120 – 4

- 140 – 3

- 160 – 1

Мотаемся легко

- 180 – 1

Мотаемся туже

- 190 – 1

Максимально мотаемся, нюхаем нашатырь, получаем п..зды, включаем видеокамеру, просим снять

- 200 – 1

- выкладываем на форуме видос

Как-то так.

 

Если на 200 готов, то все эти пункты будут со значительным запасом, без утомления.

[yobilovus]

170*2 это как далековато от двушки.

а 190*2 не далеко?

 

то я написав так, для прикладу

хочу визначити для себе точку "неповернення"

[andreyyy]

хочу визначити для себе точку "неповернення"

ну на 190 поймешь, добавлять ли, и добавлять ли 10 или 5

[yobilovus]

Ну, я бы к 200 в бинтах подошел бы так:

 

Если на 200 готов, то все эти пункты будут со значительным запасом, без утомления.

о, дякую, буду пробувати )

[Redixin]

а 190*2 не далеко?

 

то я написав так, для прикладу

хочу визначити для себе точку "неповернення"

190 на 5 - точно но бы встал, а так всего 2 , тут хз возможны варианты...

 

пробуй как андрей говорит...

[yobilovus]

так і спробую, хочу все правильно зробити і там подивимся )

[Outlawif]

- Гриф

- 70 - 7

- 100 - 5

- 120 – 4

- 140 – 3

- 160 – 1

Мотаемся легко

- 180 – 1

Мотаемся туже

- 190 – 1

Максимально мотаемся, нюхаем нашатырь, получаем п..зды, включаем видеокамеру, просим снять

- 200 – 1

Лифтеры - страшные люди. Я думал так - начинаешь с грифа и по 5-6 раз, каждый подход по 20точке накидываешь. Когда гриф начинает гнуться, пересчитываешь блины - если уже есть 200, эффект достигнут, если еще нет, значит гриф хреновый, рано гнуться начал. Примерно так ))

[andreyyy]

Ох уж эти бодибилдеры ))

[peregar]

Лифтеры - страшные люди. Я думал так - начинаешь с грифа и по 5-6 раз, каждый подход по 20точке накидываешь. Когда гриф начинает гнуться, пересчитываешь блины - если уже есть 200, эффект достигнут, если еще нет, значит гриф хреновый, рано гнуться начал. Примерно так ))

Вот чем мне нравятся китайские грифы и диски цветные, те где 15 и 25 размером не отличаются почти. Вешаешь 140, гнется и выглядит как 200))) Эфект самовнушения.