Наши сегодняшние тренировки

[Cell]

У меня 2,5-3,5часа, но сейчас меньше, т.к. до НГ легкие (-10-20кг от тяжелых) тренировки :)

Еще пол года назад даже эти веса казались тяжелыми, сейчас что-то типа длительной разминки.

ХЗ почему так, но если работаешь в силовом диапазоне 2-5 повторений, то уменьшение веса даже на 2,5-5кг чувствуется очень хорошо. -10 так вообще разминка)

[sal]

Вчера новую карту с Спортлайф оформлял, узнал что у меня за год 250 посещений было.

Кто больше?)

думаю, за 300 штук в год должно перевалить с тех пор, как гланды удалил и перестал болеть каждый месяц :-) ну точнее перевалит за период с марта 2014 по март 2015.

[Jus]

Ну у меня зал в 5 мин. ходьбы от работы и возле дома еще один.

зависть черная... ) у меня щас при самом хорошем раскладе почти час дорога в один конец занимает, пичалька ((

[Ark]

Жестоко. Так не должно быть, залы обязаны быть на каждом шагу.

[Jus]

Жестоко. Так не должно быть, залы обязаны быть на каждом шагу.

Ну я тогда немного добью уточню - я в зал в соседний город езжу )

[andreyyy]

Ну я тогда немного добью уточню - я в зал в соседний город езжу )

Ты что, в тундре поселился? )

[Jus]

Ты что, в тундре поселился? )

ну практически... глухое замкадное подмосковье )

[sal]

сегодня с корешем устроили 3 тренировки за день общей протяженностью овер 4 часа )

на 9 утра поехали в Пущу Водицу плавать к моему тренеру, вечером хорошенько вальнули зал на все группы мышц, а после зала еще спринт поплавали. надеюсь, я завтра встану с кровати!

[Elgreg]

Неплохо сегодня потренировался на жиросжигание. Кардио на орбитреке, 1 час. Плюс небольшое легкое фулбоди: по 2 подхода на каждую группу мышц, кроме ног

[Jus]

как-то подзабил на праздники, расслабил будки - за каникулы 3 раза не тренировке был. Представляю, какая меня крепатурка ждет, ммм.....