Наши сегодняшние тренировки

[my_fair_lady]

бери уже железяки в руки

я на силовые же и так хожу, но с небольшим весом работаю. памп очень нравится. в тренажерку ходила с полгода. разницы в результатах не вижу, и мне там скучно. такая форма как мне хочется, у меня без железа получается)

[Cell]

в тренажерку ходила с полгода. разницы в результатах не вижу

Это потому что только "ходить" - маловато))

Я знаю таких что по 5, и больше, лет ходят. Тоже безрезультатно.

[my_fair_lady]

ну ясное дело, что не на лавочке посидеть ходила)))) но мне нравится тот результат который получился, и тренироваться нравится разнообразно, как вот за тот период, который хожу в теперешний фитнес-клуб

[Veles]

:connie_running:

переведу тему в русло тренировок, если никто не против)))

 

сегодня в очередной раз поняла, как много зависит от тренера. у нас в клубе место инструктора йоги какое-то проклятое. предыдущая шикарная тренер ушла в декрет, и наверное с концами, вместо нее взяли двух девушек - одну, которая преподавала фитнес-йогу, другая - чото типа хатха-йоги, в общем такая, более каноничная. у первого тренера отличные систематизированные тренировки, все отлично понятно, что к чему. вторая - полтренировки лежим / дышим, еще половину она постоянно трындит. я уже сколько раз ходила и давала себе слово относиться к ней без предубеждений. и не могу, потому что бесит. и когда решили оставлять одного тренера, оставили именно ее. похоже, йога для меня закончилась. хотя мне очень нравилось, и я видела позитивные результаты - исправленную осанку и наконец появившуюся нормальную растяжку.

имхо олно из наибесполейзниших занЯтий.. и ни спорт и ни духовное насыщение.. не славянская эта тема..

[my_fair_lady]

я не для духовного насыщения туда хожу) и даже не для спорта. это как ЛФК для меня.

[my_fair_lady]

умахалась сегодня на круговой тренировке, плюс 1,5 часа на велосипеде каталась, прям упадок сил какой-то%) чем их восстанавливать, не знаю

[Ark]

шоколадкой

[my_fair_lady]

шоколадкой

гм, спасибо за идею) а то основательно поесть то поела. шоколад с кофе могли б сделать из меня человека снова)))

[Leka00]

гм, спасибо за идею) а то основательно поесть то поела. шоколад с кофе могли б сделать из меня человека снова)))

Хочешь подсушился на круговой тренировке или другие цели?

[my_fair_lady]

Хочешь подсушился на круговой тренировке или другие цели?

нет, это у меня разнообразия ради) силовые обычно три раза в неделю, и все разные - памп, круговая или интервальная, и еще обычно что-то типа комплекса на все тело понемногу, либо с акцентом на мышцы рук. иногда заменяю тренировкой на нижнюю часть тела - ноги-попа + пресс.

сейчас еще график опять поменяется, из-за начала учебного года, то буду опять тренировки тасовать, чередовать-менять, чтоб нескучно было.