Наши сегодняшние тренировки

[OlegRO]

фронтальные приседания ? Насколько я помню, нагрузка с поясницы снимается ?

а подумать?

[my_fair_lady]

а подумать?

я хочу Кардопушеру йогу напарить, тсс)))

[OlegRO]

я тебе вчера примеры сбрасывал, как впаривать надо :dance3:

[my_fair_lady]

я тебе вчера примеры сбрасывал, как впаривать надо :dance3:

ага, а потом приходит он на йогу - а там бабки за 70 сидят :pod_stolom:

[Cardopusher]

а подумать?

 

Та я вот подумал и приставил.....

куда и как нагрузка идет)

 

Буду тестировать.

Правда с техникой туговато.

[Млд]

А мне блин со своей спиной, запретили приседать и делать становую ((

Буду делать ноги в дурацких тренажерах. Изолированые упражнения ((

 

Или может попробовать делать фронтальные приседания ? Насколько я помню, нагрузка с поясницы снимается ?

 

 

Ну и начну делать упор на укрепление кора и спины.

 

Как оказалось , все не так просто как я думал.

Так что со спиной?

Мне врачи тоже лет 5 назад запретили спортом заниматься, присед и становую ни-ни. Вроде жив пока

[Cardopusher]

Так что со спиной?

Мне врачи тоже лет 5 назад запретили спортом заниматься, присед и становую ни-ни. Вроде жив пока

 

Недавно диски на место ставили. Где-то 3-4 года они не на месте были ((

Позвонки вытягивали. Они типа были вдавлены. Тоже 3-4 года

 

В связи с этим у меня образовалась какето проблема с правой лопаткой. Постоянно в напряжении.

шя вот на массажики хожу. может поможет. но в идеале делать мрт и смотреть.

 

 

Без приседаний не смогу)) Чето придумаю.

Я думаю если очень хорошо укрепить кор и спину, то будет все окей.

[OlegRO]

Без приседаний не смогу)

а нафига они тебе?

 

приходит он на йогу - а там бабки за 70 сидят

падажди, я думал ты его к себе звала, йогом :connie_running:

[my_fair_lady]

падажди, я думал ты его к себе звала, йогом :connie_running:

Дык он мне розы не дарит, чойто я его к себе буду звать?)))) на тренировку к моей тренерше, попозориться))))

[IgorVl]

А я сделал вчера свой рекорд сезона - тягу 212,5х5.